Menstruace

Váš průvodce lepším obdobím

Vždy mě překvapuje, když si vzpomínám na to, co jsem věděl o obdobích v mých nejranějších letech jako menstruátor. Věděl jsem dost, abych nebyl šokován, když se to stalo poprvé. Já také ne vím dost na to, abych nebyl šokován, když jsem poprvé viděl výtok ve spodním prádle. Co v…? Znechuceně a vyděšeně jsem si myslel, že moje tělo je zlomené. Nakonec jsem se dozvěděl, že výtok je normální, ale stále jsem neměl představu o tom, co to je nebo proč vychází z mého těla v určitých obdobích měsíce. A jakmile představíte křeče , bolesti hlavy a pocity extrémní důvěry následované záchvaty intenzivního smutku, je snadné mít pocit, že ztrácíte kontrolu.



Bylo mi něco přes dvacet, než jsem začal chápat, že ve skutečnosti existují čtyři odlišné fáze ženského cyklu - a že moje menstruace je mnohem víc než jen krvácení.


nejlepší lék na noční pocení

Při porozumění těmto fázím a využití jedinečné energie z každé z nich (prohlášení, které bych považoval za směšné už před několika lety), jsem se toho tolik naučil o svém těle, svých emocích, sobě. Od té doby, co jsem začal pracovat v Cora před dvěma lety bylo mým snem vytvořit průvodce, který pomůže menstruátorům všude pochopit fáze, které jejich těla procházejí každý měsíc, a jak každý z nich přichází s jedinečnými výzvami a supervelmoci. To je ten průvodce.

Pokrýváme základní: Jaké jsou čtyři fáze a co každá znamená pro mé hormony a tělo? A sdílíme recept, návrh cvičení a tipy a triky, jak se v každém z nich cítit nejlépe.


světle růžové špinění 10 dní po menstruaci



Těším se tak na den, kdy všichni budeme mít jazyk, abychom vyjádřili skutečné dopady cyklu na naše životy - a sílu, která vychází z uvolnění jeho potenciálu.

Stáhněte si průvodce