Tělo A Obrázek Těla

Co chce vaše letní vagína vědět

Kdyby s vámi mohla mluvit, vaše vagína by byla docela pyšná, že je vaše. Ačkoli přicházejí ve všech tvarech a velikostech a nikdo není atraktivnější než jiné, vagíny stále potřebují naši pozornost a TLC. I když je to pravda 365 dní v roce, je to důležité zejména v nejteplejších a nejlepších letních dnech. Protože na zdraví a rovnováhu našich nejintimnějších oblastí hraje tolik faktorů; včetně mokrých plavek, písku a sladkých nápojů. Když je slunce venku, chcete být pohodlní a svěží, aniž byste se museli starat o nepořádek nebo bolest v přízemí. Zde odborníci na pochvy (ano, to je věc) dávají nejlepší rady, jak být nejlepší BFF pro vaše lady bits:

Možná si všimnete změny vůně



Certifikovaný sexuální kouč, sexuolog a autor , Gigi Engle říká, že naše vagíny jsou skvělé v samočištění, takže se v létě přesně nemění. Většinu času bude pracovat svou vlastní magií pro vyvážení pH a bakterií, bez ohledu na předpověď venku. Jak již bylo řečeno, stejně jako každá část lidského těla, Engle říká, že naše přízemí se může při stoupajícím horku měnit ve vůni. Vaginy nejsou bez vůně, pokračuje. Existují dva velké tábory se společnostmi zaměřenými na sexuální wellness: obejměte pachovou vůni nebo použijte deodoranty k jejímu „osvěžení“. Bez ohledu na to, co se děje, pamatujte na vagíny a vůně vulvů, zejména v propoceném a teplém podnebí.

Pokud se obáváte své vlastní vůně, Engle doporučuje stoprocentní levandulovou (nebo jakoukoli vůni, která se vám líbí) éterický olej, aby vytvořila příjemnější vůni. Měli byste to aplikovat pouze na vnější stranu vulvy a ona naléhá na lidi, aby zkontrolovali přísady, pokud existují nějaké škodlivé přísady. Mějte na paměti, že je to přírodní antibakteriální látka, takže kontakt s vaginální flórou by mohl být na úkor vašeho zdraví, dodává.

Můžete být náchylnější k infekci

Jakýkoli typ diagnózy ve vaší pochvě není jen nepříjemný pro trávení, ale příznaky mohou být bolestivé. Sarah Bedell, MD TopLink, OB-GYN říká, že jedním z největších viníků vaginálního chaosu v létě je teplo. Nejen, že jsou ženy náchylnější k pocení než muži, ale máme tendenci se potit všude - včetně kůže kolem vulvy. Přebytečný pot v této oblasti může skrývat bakterie a kvasinky, což usnadňuje obtěžující vaginální infekci, jako je kvasinková infekce nebo bakteriální vaginóza, vysvětluje. Když vezmete v úvahu pot, který po celý den visel při prohlídce památek v Evropě, nebo pot z venkovního běhu, který je nyní vysušený, když se touláte po farmářském trhu - existuje mnoho aktivit, kdy jste v ohrožení.

Možná budete chtít nosit bavlněné spodní prádlo



Chcete-li se chránit před potem, špínou nebo vodou v místech, kde by nemělo být, Dr. Bedell navrhuje důkladně se podívat na zásuvka spodního prádla . Zatímco hedvábí a satén mohou být jemné na dotek, bavlna je vaší nejlepší obranou proti problémům s letní vagínou. Nejen, že je to nejlepší způsob, jak se chránit, ale můžete snížit pravděpodobnost jakýchkoli složitých příznaků výběrem bílého nebo lehce zbarveného spodního prádla. Jak to? Říká, že rychleji schnou a udrží vás v pohodě. Ačkoli byste se měli vždy cítit oprávněni nosit cokoli, sakra chcete, trochu větru vám vaše paní udělá něco dobrého, takže doktor Bedell doporučuje sukni všude.

Možná budete chtít umýt teplou vodou

Opakujte po Engle: Nepoužívejte sprchu ani střílet vodu do pochvy. I když máte obavy z přetrvávající vůně, když to uděláte, říká, že narušujete přirozené, dobré kvasinky a bakterie, které vás chrání před infekcemi - ať už kvasinkami nebo bakteriemi. A neradi vám sdělujeme novinky, ale tento druh diagnózy jen zvýší intenzitu jakéhokoli pachu. Pokud si chcete osvěžit zpocenou vagínu, pravidelně se sprchujte, doporučuje. A myslím tím, opravdu se tam dostat a opláchnout celé záhyby stydkých pysků, ochlupení a klitorálních žláz.


menstruaci jsem začala o 3 dny dříve

Možná budete muset vypít více vody.

Happy hour koktejly na střeše, kbelík piva na pláži, bílé víno na BBQ - to vše jsou zábavné způsoby, jak vypít sezónu. Ale tyto nápoje jsou také dehydratující a plné cukru. Pro zdraví své dívky v přízemí se snažte co nejlépe hydratovat co nejvíce. A pokud můžete vynechat druhou porci hranolků, udělejte to. Jako lékař s certifikací na palubě Janette Nesheiwat, MD vysvětluje, že hydratace je nezbytná pro udržení vlhkosti a to, co jíme, ovlivňuje naši rovnováhu pH. Totéž platí, pokud stresujete své tělo nemocí nebo si děláte starosti s cestovními plány nebo mimo kancelář. Pokud jste právě dokončili léčbu antibiotiky, může to změnit normální vaginální flóru a vést k kvasinkové infekci. Někdy může sexuální aktivita, stres nebo špatná strava vést k běžnému stavu zvanému bakteriální vaginóza varuje.



Praktický lékař a ošetřovatel Maggie Berghoff také navrhuje snížení cukru a jednoduchý příjem sacharidů během léta. Tyto položky mohou způsobit zánět a přemnožení škodlivých bakterií ve střevě a ve vaginální výstelce, poznamenává.

Možná budete chtít být nahý, rychlý

Jste připraveni na odpolední potěšení s kočičkou nebo vaším SO? Jistě, pokud to plave na vaší lodi. Ale pro zdraví vaší pochvy Engle říká, že je chytré co nejdříve si vyměnit lepkavé cvičební kalhoty nebo plavky. Tím se sníží riziko vzniku jakýchkoli problémů - a rozhodně se budete cítit pohodlněji, když si umyjete pot, sůl nebo chlor. Nenoste spandexové cvičební kalhoty ani plavky příliš dlouho. To udrží vlhkost kolem vulvy a pochvy, zbaví pH a způsobí kvasinkovou infekci… a funky vůni, sdílí.

Možná budete potřebovat probiotikum

Jako další týmový hráč, který se chystá pálit pro vaši vagínu, mohou být probiotika podle Berghoffa dobrým způsobem, jak se udržet zdravě. Říká, že hledá jednu s 250 miliardami CFU (kolonizující jednotky faktoru) pro údržbu a jednu s více kmeny. Budete vědět, jestli má více kmenů, když se podíváte na štítek přísady a máte jistotu, že se skládá z alespoň pěti různých typů probiotik v doplňku, vysvětluje. To je důležité, protože naše vaginální zdraví přímo souvisí s naším zažívacím traktem - takže když je vaše bříško šťastné a funguje správně, tak i vaše holka.