Tělo A Obrázek Těla

Co znamená vaše zdraví střev pro vaše vaginální zdraví

Obavy o dobré zdraví střev - a jak je udržovat - jsou v dnešní době zdánlivě všude, a ne, nejen kvůli meteorickému nárůstu popularity kombuchy.



Zájem o zdraví střev je dobrý důvod: jako gastroenterolog z Phoenixu Dr. Liz Cruz jednoduše řečeno, vaše zdraví začíná střevem. Ovlivňuje každou vaši část. To může zahrnovat vaši vagínu.

Jak si tedy můžete udržet dobré střevo a zdravou vagínu? Mluvili jsme s odborníky.

Co znamená zdraví špatného střeva

Vaše střeva mají miliony bakterií, vysvětluje Cruz, a pokud špatné bakterie ve vašem střevě ovlivní rovnováhu střevních bakterií ve vašem střevě, mohou nastat problémy.



Špatné bakterie ve střevě se mohou objevit v důsledku špatné stravy (včetně potravin s vysokým obsahem cukru), stresu, sedavého způsobu života a dokonce i některých léků. Cruz vysvětluje, že když se vaše tělo snaží stavět na zdravých buňkách, ale nedokáže to kvůli množství špatných bakterií, negativně to ovlivní vaše buňky, tkáně a orgány.

Některé z účinků špatného zdraví střev, říká Cruz, mohou mimo jiné zahrnovat bolesti břicha, zvracení, nevolnost, průjem, letargii, nadýmání, pálení žáhy a změny hmotnosti.

Ovlivňuje vaše zdraví střev vaše vaginální zdraví?

Podobně jako ve střevě má ​​vagina miliony, miliardy nebo dokonce biliony mikrobů, které tvoří její normální flóru, říká Dr. Sara Twogood , odborný asistent klinické porodnictví a gynekologie na University of Southern California.



Vysvětluje však, že zatímco střevní bakterie a vaginální bakterie mají některé mikroby, které by se překrývaly, úplná flóra by byla jiná.

To však neznamená, že špatné zdraví střev nemůže způsobit problémy, pokud jde o vagínu. Cruz říká, že častým problémem, který vidí u žen, které se potýkají s komplikacemi špatného zdraví střev (tj. Když špatné bakterie rostou nad dobrými bakteriemi), je kvasinkové infekce .

Dalším obávaným zdravotním problémem, ke kterému může dojít v důsledku problémů souvisejících se střevem, je infekce močových cest. Cruz vysvětluje, že protože střevo není sterilním prostředím a pokud je močová trubice vystavena určitým bakteriím, mohou vystoupit do močového měchýře a způsobit UTI.



To může být obzvláště obtížné pro ty, kteří trpí průjmem a / nebo neprovádějí správnou hygienu. To je jeden z důvodů, proč je utírání zepředu dozadu důležité, říká Twogood: Aby se minimalizovala expozice močové trubice jakékoli stolici.

Pokud trpíte jakýmkoli pálením, bolestí a nepohodlí v pochvě, Twogood říká, že je viděn a hodnocen gynekologem. Mnoho žen špatně diagnostikuje své vulvovaginální problémy a to vede k léčbě, která nefunguje a má potenciál oblast dále dráždit.

Jak udržovat dobré zdraví střev a dobré vaginální zdraví

Kromě správné hygieny Cruz říká, že jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, je probiotikum, zejména ty, které obsahují počty v milionech a miliardách živých kultur a mají několik kmenů. Dodává dobré bakterie do vašeho střeva a zase pomáhá vašemu imunitnímu systému, říká.

To, co jíte, může mít zásadní dopad na vaše zdraví střev, což je místo, kde vám mohou opravdu pomoci kvašené potraviny a nápoje, jako jsou okurky, zelí, kimchee, miso a výše uvedená kombucha.

Potravinou, která pomáhá udržovat zdravé střevo a zdravou vagínu, je jogurt, protože se předpokládá, že jogurt pomáhá udržovat zdravou vagínu kvůli probiotikům v ní, říká Twogood. Pokud však máte problémy s mléčnými výrobky nebo cukrem, říká Cruz, abyste si pečlivě přečetli etikety při výběru nejlepšího jogurtu pro vás.

Cruz vysvětluje, že probiotika, stejně jako potraviny a nápoje bohaté na probiotika, mohou tělu poskytnout živiny, které potřebuje k budování zdravých buněk. Pokud máte problémy se střevem, vašemu tělu začaly docházet zásoby dobrých živin, což je okamžik, kdy se mohou začít projevovat příznaky.

Pokud se domníváte, že máte problémy se střevem, které vedou ke zdravotním problémům, je nejlepší navštívit gastroenterologa, který posoudí vaše zdraví a provede všechny testy potřebné k tomu, aby zjistil podstatu věci. I když se může cítit jako hrozné místo, Cruz ujišťuje, že při správném zacházení a péči existuje naděje.


potrat v 19 týdnech, co očekávat
Doporučený obrázek uživatele Charles Deluvio