Menstruace

Jaký je rozdíl mezi PMS a PMDD a jak zjistím, zda ji mám?

Podívejme se na to; mnozí z nás se možná necítili na vrcholu své fyzické nebo emocionální hry těsně před touto dobou měsíce. S tím bylo řečeno, že většina žen v reprodukčním věku má zkušenosti mírný příznaky nadýmání, bolestivost prsou a podrážděnost, které jsou přijatelné.


moje bradavky jsou vždy tvrdé



Předmenstruační syndrom (PMS) zahrnuje fyzické a emoční příznaky, které se opakují každý měsíc během druhé poloviny menstruačního cyklu a které narušují každodenní život. Příznaky obvykle ustupují s nástupem menstruačního toku nebo krátce poté.

Naproti tomu premenstruační dysforická porucha (PMDD) je závažnější formou PMS, u které jsou příznaky hněvu, podrážděnosti a vnitřního napětí dostatečně významné na to, aby zasahovalo do osobních vztahů a každodenní život. Ženy pociťují rychlé výkyvy nálady, hněv, beznaděj, napětí a úzkost, potíže s koncentrací, sníženou energii a pocit nekontrolovanosti. PMS se vyskytuje u 3–8 procent žen, zatímco PMDD postihuje 2 procenta žen.

I když přesná příčina PMS / PMDD zůstává nejasná, obecně se předpokládá, že je způsobena změněnými hladinami neurotransmiterů v mozku, včetně serotoninových a ovariálních hormonů, estrogenu a progesteronu. Rizikové faktory pro PMS a PMDD mohou zahrnovat nižší úroveň vzdělání, kouření a historii traumatických událostí, i když porota o tom stále není.

Rozdíl mezi PMS a PMDD



Je důležité rozlišovat mezi PMS / PMDD a generalizovanou depresí a úzkostí. Předchozí diagnózy musí zahrnovat jak dobu bez příznaků během první poloviny cyklu (folikulární fáze před ovulací), tak úplné vymizení příznaků krátce po začátku menstruace.


tampony mohou způsobit bakteriální infekce

Ti, kteří mají mírné příznaky PMS, mohou mít prospěch z pravidelného cvičení. I když tato asociace není v pečlivých vědeckých studiích dobře studována, důkazy naznačují pozitivní korelaci. Anekdoticky vidím tuto výhodu ve své praxi den za dnem a mám podezření, že je zodpovědné uvolňování endorfinů (cítit dobré chemické látky v mozku).

Dietní manipulace během předmenstruačního týdne má zdravý rozum. Vyvarujte se přebytečného cukru, kofeinu a soli.



Doplňky stravy pro PMS, včetně vitaminu B6 a vápníku, neprokázaly přínos oproti placebu a obvykle se nedoporučují. Několik OTC bylinných přípravků, jako je Serenal TM, je pro některé účinné. Určitě se doporučuje redukce stresu pomocí jógy, meditace nebo cvičení všímavosti.

Léčba PMDD

U žen se středně závažnými až závažnými příznaky, které vyloučily další zdravotní problémy, jako je nerovnováha štítné žlázy nebo generalizovaná deprese a úzkost, se doporučuje agresivnější zásah. Antikoncepční pilulka se běžně používá k léčbě PMS a PMDD, zejména u těch, kteří také potřebují antikoncepci. Pilulka zabraňuje ovulaci a následným hormonálním výkyvům. Alternativně je antidepresivem ze skupiny inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) léčba první linie. Tyto léky se podávají v nízké dávce a cyklicky, během luteální fáze menstruačního cyklu (po ovulaci) a působí zvýšením hladiny serotoninu, neurotransmiteru v mozku.


proč dostávám křeče, než mi začne menstruace?

Vzdělávání je důležitou součástí při řešení PMS a PMDD; uznání, že tyto syndromy jsou skutečnými lékařskými diagnózami, pomáhá potvrdit, kdo trpí, a poskytnout ujištění a naději na úspěšnou léčbu.

Doporučený obrázek uživatele Claire Jantzen