Sex A Intimita

Co je to holistický sexuální wellness?

V mém desetiletí sexuální výchovy jsem si všiml, že existují dva hlavní způsoby, jak lidé přistupují ke svým sexuálním problémům: buď chtějí rychlou opravu jako hračku, nástroj nebo techniku ​​NEBO chtějí zjistit kořen problému.



Kdo má tedy pravdu? Oba.

Sexuální problémy - zejména ve vztahu - jsou často příznaky toho, že se děje něco jiného

Některé z těchto věcí máte pod kontrolou. Ostatní, ne tolik. Řešením není zbavit se věcí zadržujících vaše touhy, ale spíše pochopit jejich dopad a co nejvíce to zvládnout.


jak vysvětlit pms svému příteli

Co je to holistický sexuální wellness?

Dívá se na sex z fyzické, mentální, emocionální a duchovní perspektivy, ať už pro vás tato slova znamenají cokoli. Umožňuje celou škálu sexuálního projevu a požitku, aniž by se styděli, měli by to být nebo soudit.



Konkrétně, holistické sexuální wellness…

Zaměřuje se na potěšení

Sex je hlavní způsob, jakým lidé zažívají potěšení, a vy si zasloužíte zažít všechna potěšení, která vám sex nabízí - bez ohledu na vaši velikost, pohlaví, sexuální orientaci nebo schopnosti, a ať už jste s partnerem, ve skupině nebo já - potěšení.

Radost je hlavním důvodem, proč lidé mají sex. Více než to potěšení léčí. Například orgasmus je spojen s řadou zdravotních výhod, včetně snížení bolesti a stresu, kvalitnějšího spánku a zlepšení duševního zdraví. Většinu těchto výhod můžete vidět i v jiných příjemných zážitcích, ať už sexuálních nebo jiných.

Řeší trauma



Teprve nedávno pochopila mainstreamová věda dlouhodobé a široké důsledky traumatu pro jednotlivce, zejména pro jejich sexuální život a vztahy.

Celostní sexuální wellness má také dlouhodobý pohled - jaké trauma předků může někdo nést, což ovlivňuje jeho schopnost dávat a přijímat potěšení?

Zkoumá dopad marginalizovaných identit na pohlaví a vztahy

Celostní sexuální wellness zkoumá způsoby, jakými identita formuje jejich sexuální zážitek. Od hypersexualizace černých žen přes infantilizaci lidí se zdravotním postižením po ty, kteří vyrostli v kultuře čistoty, kdo jste a komunity, kterých jste součástí, ovlivňuje to, jak s vámi ostatní komunikují, zprávy, které jste dostali o sexu a radosti, trauma předků nosíte, vaše myšlení kolem sexu a ještě mnohem více. Pojmenování, vytvoření prostoru a řešení těchto rozdílů zajistí, že nikoho potěšení nezůstane pozadu.

Dívá se za ložnici



Sex ve vakuu neexistuje. Ovlivňuje to a je ovlivňováno každou další částí vašeho života. A na to není žádný zákusek energie.

Pokud jste unavení, chronicky stresovaní, bojujete s důvěrou atd., Váš mozek upřednostňuje sex, protože se bojí přežít. Celostní sexuální wellness znamená dívat se na tyto další oblasti a také tam provádět úpravy a vylepšení.

Ptá se spíše než předpokládá

Stejně jako nevidíte něčí jméno, když se na něj díváte, nemůžete ani říct jeho pohlaví, sexualitu nebo touhy. Nevíte, jestli měli sex, s kolika lidmi si to užili, nebo jak to pro ně bylo.


zábaly z ricinového oleje pro děložní myomy

Uznává, že neexistuje binárka

Všechno existuje ve spektru a málo - pokud vůbec nějaké - rysy jsou zafixovány.

Vyznamenává zkušenosti jednotlivců

Pochopení vědy o sexu vám pomůže pochopit, jak funguje vaše tělo, a normalizovat vaše zkušenosti. Věda však nemůže přepsat vaši prožitou zkušenost.

Výzkum dává strukturu zkušenostem lidí, ale má svá omezení. Mezi tím, co je financováno (farmaceutický průmysl), kdo se účastní výzkumu sexu (lidé, kteří jsou ochotni být o sexu otevření), nejsou tyto studie neobjektivní. Použijte jej, aby vás vedl, a alchymizujte ji svou pravdou.

Řeší sexuální potřeby lidí se STI

Posedlost USA předcházet STI vynechává zkušenosti lidí, kteří s nimi žijí. Existuje předpoklad, že tito lidé nemají sex, a soud, pokud ano.


křeče několik dní po menstruaci

To nejen stigmatizuje lidi s pohlavně přenosnými chorobami, ale také vynechá spoustu informací - jako je téměř 0% riziko nákazy HIV od někoho s nezjistitelná virová zátěž —To má dopad na jejich partnery a potenciální partnery. Celostní sexuální wellness uznává inherentní sexualitu všech lidí.

Proč potřebujeme holistické sexuální zdraví

Bez toho jsou lidé ignorováni, stigmatizováni a zraněni. Vynechání některého z těchto aspektů otevírá celé skupiny škodám.

Vezměte si například použití vnějšího kondomu. Většina zpráv o těchto kondomech se zaměřuje na to, čemu zabraňují - a ignoruje stížnosti, že používání vnějších kondomů způsobuje, že se sex cítí méně báječně. Holistickým přístupem by bylo zdůraznit jejich důležitou roli v prevenci pohlavně přenosných chorob a neplánovaného těhotenství a zároveň nabídnout způsoby, jak se cítit sex s kondomy příjemnější, jako je vložení kapky lubrikantu do kondomu i na vnější stranu.

Je to dávno, co jsme se podívali na holistické sexuální zdraví

Žijeme v době, kdy na vše bereme mnohostranný pohled. Není to minulý čas, co jsme udělali totéž pro naše sexuální životy?

Co jiného byste do tohoto seznamu přidali?