Duševní Zdraví

Well Woman Weekly: Breena Fain o životě s radostí

Každý pátek rozesíláme týdenní přehled toho, co je nového v Blood & Milk, spolu s články, které vám z archivů možná chyběly. Zahrnujeme také rozhovor s inspirativní ženou a tento týden jsme nadšení, že můžeme představit Breenu Fain. Chcete-li dostávat zpravodaj, zaregistrujte se zde.


může iud vypadnout, aniž bys to věděl?



Breena Fain je léčitelka, mystička a zakladatelka Gather, kreativního komunitního prostoru pro uzdravování a růst.

Jako tvůj přítel IRL jsem z postranní strany sledoval (hrdě!) Jako Shromáždit se vyvinul v průběhu času. Můžete se podělit o něco o tom, proč jste začali sbírat, a jak se komunita vyvinula do dnešní podoby?

Ano! Je šílené, jak moc jsme všichni vyrostli (vy, já, Gather atd.) Od prvních dnů. Komunitu jsem založil v roce 2017 jako místo, kde by ženy mohly * ehm* sešli, aby se podělili o své jedinečné příběhy o chronických onemocněních a problémech reprodukčního duševního zdraví. mám premenstruační dysforická porucha a internet byl zralý plný neužitečných a často nebezpečných rad. Shromáždění bylo tedy tímto malým koutkem internetu, kde lidé mohli společně prozkoumávat jejich těžkosti.



Od té doby se to vyvinulo hned vedle mě. A proto, o čtyři roky později, je to nyní širší komunitní platforma zaměřená na kreativní léčení pro všechny - nejen pro ženy. Cítil jsem, že když jsem se přiblížil k sobě, vyšlo najevo, že ústředním bodem Gatheru musí být hluboké uzdravení… a to jen otevřelo více příležitostí pro komunitní nabídky a přístup k členství.


nejlepší esenciální oleje pro plodnost

Právě jste spustili hlavní nabídku společnosti Gather, Divoká radost . Povězte nám něco o programu - a můžeme nahlédnout do toho, co by pro Gather mohlo přijít dál?

Ano! Wild Joy je nejdůležitější roční členství Gather. Zahrnuje kompletní online program, který jsem vytvořil a který je méně jako kurz a spíše jako opravdu užitečný a výživný nástroj pro samoléčbu. Wild Joy je tato opravdu kouzelná směsice úmyslné komunity, léčivých zdrojů a stezky s průvodcem, kterou si můžete představit svým vlastním způsobem. Zahrnuje mnoho praktik všímavosti založených na důkazech i duchovních pro duši. (Také pátek 9. dubna je posledním dnem registrace!)



Wild Joy slibuje rady, jak žít s větší radostí, jako jste vy. Co podle vás ve vaší životní zkušenosti vedlo k místu, kde se cítíte nejen kvalifikovaní pro sdílení těchto znalostí, ale i nadšení učit ostatní, co víte?

Taková skvělá otázka. Důvěryhodnost v tomto prostoru je vždy složitá a je tak důležité najít lidi, kterým rezonujete a kterým důvěřujete. A to může být opravdu těžké! Ve svém životě jsem prošel šílenými přechody, mimo jiné včetně citově zneužívajícího dětství, deprese, úzkost , jedna děsivá sebevražedná epizoda a mnoho, mnoho zlomeniny srdce . A při psaní toho všeho - stále cítím v tom všem divokou vděčnost, protože se všemi těmi zkušenostmi cítím ve svém životě tolik radosti. Ne proto, že se stávají špatné věci, ale proto, že se stávají špatné věci, a přesto jsem tady, dívám se na ty květiny na mém stole a cítím se dojatý vším, co nás svět musí naučit.

To bylo hodně, vím, haha. Ale já jen řeknu toto. Největší zpětná vazba, kterou jsem dostal ohledně toho, proč lidi přitahují Gather and Wild Joy, je ten, že je nechávám být tím, kým jsou, a za to je hluboce miluji. Nevěřím, že se musíme změnit nebo zlepšit, abychom cítili radost, stačí si pamatovat, kdo už jsme. A to je největší dar, který jsem zde dostal - že vidím lidi pro divoké a radostné lidi, kterými již jsou.



Hodně mluvíte o rozdílu mezi radostí a štěstím. Můžete nám dát TL; DR tady?

Hlavní TL; DR je tohle. Radost vytváří váš vnější svět a štěstí se vytváří podle váš vnější svět.


bolesti zad po skončení menstruace

Z tohoto důvodu je opravdu těžké cítit se šťastně a smutně najednou. Ale pocit smutku, když žijete v radosti, stále znamená, že pod tvrdými emocemi máte základ v tom, kdo ve skutečnosti jste - což je jen láska a radost.

Také tak zranitelně sdílíte svou minulost a to, jak vaše zkušenosti s depresí a úzkostí významně přispěly k tomu, že jste se dostali tam, kde jste nyní. Co byste mohli poradit někomu, kdo v současné době bojuje se svým duševním zdravím?

To je těžké, protože někdy si lidé myslí Deprese je o tom, že v životě nevidíme všechny dobré věci, a tak nám to často připomínají blízcí. A podle mých zkušeností si většina depresivních a úzkostných lidí hluboce uvědomuje dobré věci ... což je součástí výzvy. Vědomí toho pro mě způsobilo, že jsem cítil obrovskou vinu, a když jsem byl v depresi, pomyšlení na dobré věci to trochu zhoršilo. Sotva jsem si mohl čistit zuby, natož abych se inspiroval k vděčnosti. Úzkost cítí spíš jako by mě roztrhali na končetiny a moje mysl se nemohla soustředit na to, co se děje teď.


druhé dítě po sekci c

Ale v obou případech - často existuje ten vytrvalý hlas, který vám říká, že si nejste hodni lásky a odpuštění za to, co se ve vás děje. A je to tak přesvědčivé, že s tím téměř chcete souhlasit, jen aby se chaos nebo přemožitelnost mohla zastavit.

Moje největší rada je tedy oslovit někoho, o kom víte, že vám připomene, že jste hodni lásky a odpuštění a míru. Někdo, kdo vás bude držet fyzicky nebo energicky. Ať už je to milovaná osoba, poradce v krizi prostřednictvím textu nebo váš soused. Je to děsivé, ale jediným východiskem je poznat, že nejste sami a někdo vám pomůže.

Mám pocit, že jste jedním z nejlepších sebevzdělávajících se, které znám - jste tak dobří v tom, že využijete zájem nebo intuici a budete postupovat podle nitky, dokud nebudete odborníkem. Existují nějaké knihy, podcasty, odborníci na témata atd., Které by se týkaly sebelásky, růstu a hledání radosti? Doporučili byste našemu publiku vyzkoušet?

Oh, tolik! Právě čtu znovu svůj oblíbený Bird by Bird od Anne Lamott. Jde o psaní, ale obsahuje také úžasnou životní moudrost. Celá její atmosféra je prostě brilantní, vtipná a moudrá. Když se věci rozpadnou od Pema Chodron je kniha, kterou by každý měl mít na poličce. Jsi pořádný je jako zábavná popová verze ostatních knih. Oh, a Umělcova cesta pokud chcete rozvíjet vědomou praxi a zároveň se učit.