Těhotenství A Porod

Team Cora sdílí rady našich mám pro pocit uzemnění, spánku a stravování zeleniny

Když se vydáme na víkend ke Dni matek, který se určitě bude lišit od toho, co jsme zažili, tým Cora hovořil o způsobech, jak si dovolenou znovu představit. Mnoho z nás přemýšlí o tom, jak se máme oslavovat v bezpečné vzdálenosti , ale po samotném dni jsme začali přemýšlet o mnoha věcech, které jsme se naučili od našich matek, a o tom, jak se některé z našich dětských stížností - jít spát! - staly hlavními zásadami dospělosti. Požádali jsme některé členy týmu Cora, aby se podělili o slova moudrosti od svých matek, a pro ty, kteří jsou mami samy, jak doufají, že tuto moudrost předají svým dětem.


jak obepnout ženu

Pocit uzemnění



[Moje máma] vede s láskou a miluje bezpodmínečně. I když jsem se snažil přijít na to, byl jsem v jejích očích úžasný. Nikdy neposoudila můj postup. Nikdy nezpochybňovala mé vidění. Podporovala každý krok, včetně několika podivných, okružních cest. Věří v to, že je prostě vámi, aniž by skutečně uvažovala o tom, co si ostatní myslí. Vždy jsem zjistil, že to posílení mentality a rozhodně jsem s sebou nosil jako dospělý.

Upřímně, osobně s tím bojuji, teď, když jsem sama mámou. V reálném životě to není tak snadné, jak se zdá. Chci, aby mé děti uspěly, a je přirozené si myslet, že vaše děti budou následovat vaše kroky. Můj starší syn to pro mě denně napadá - je tak chytrý a tak talentovaný, ale není zapojen do tradičního školního dne. Takže zakolíše. A je těžké to sledovat. Ale snažím se napodobit to, co mi ukázala moje máma - že je v pořádku být jiný, je v pořádku najít si cestu. Je v pořádku být unapologetically vy. Je v pořádku získat průměrnou známku ve škole - to není to, co vás definuje. Takže mám pocit, že chápu hodnotu, kterou měla perspektiva mé matky pro můj vlastní vývoj, ale stále pracuji na tom, co to pro mě jako pro matku znamená.

Poslední věc, kterou jsem si, myslím, od své matky, která je během této doby obzvláště cenná, naučil, je žít v daném okamžiku. Milovat všechny kolem sebe jako dnes je vaše poslední. Protože opravdu nevíte - nikdo neví a každý den se dějí věci, které jsou nečekané. Mám pocit, že jsem toho zatím odvedl dobrou práci - a snažím se žít své dny bez lítosti a lásky. –Jen, inovace



Moje matka nás vždy povzbuzovala, abychom měli odbyt pro naši energii nebo kreativitu - a pomohla nám ji kultivovat. Balet a tanec jsou součástí mého života, protože si pamatuji, a představují nejvyšší formu uvolnění, zaměření, výrazu a spojení. Bez ohledu na to, jak se změní můj život, tělo, věk nebo okolnosti, oblouk baletní třídy zůstává konzistentní, neochvějný a vždy mě přijímá. Moje máma tuto lásku živila a zůstává pro mě konečnou formou uzemnění. –Aša, marketing

Moje matka každé ráno seděla na velkém pohodlném klubovém křesle v místnosti daleko od všech dětí, kde se modlila. Řekla, že počínaje dnem, kdy bylo všechno uvolněno Bohu, jí pomohlo důvěřovat a pohybovat se v jejím dni bez obav. –Ashley, kreativní

Moje máma mě vždy učila 1) držet se mých hodnot a 2) chovat se k ostatním tak, jak chci, aby se mnou zacházelo. Myslím, že mi tyto dvě věci v mnoha ohledech pomohly zůstat při zemi. –Emma, ​​inovace



Moje matka šla příkladem. Ukázala mi, jak to vypadalo, že jsem se zakotvila v praktikách, jako je jóga a meditace, tím, že jsem se stala součástí její vlastní wellness rutiny. Tímto způsobem jsem ji viděl jako vzor a nakonec jsem byl nucen je vyzkoušet sám v mladém věku. Pokud jde o to, jak mi pomoci zkrotit moji úzkost, zejména v mém mladistvém věku a na počátku dvacátých let, vždy tam byla jako sympatické ucho, když jsem se potýkal. Vždy jsem věděl, že jí mohu zavolat, a ona se mnou vyřešila jakýkoli problém, velký i malý. –Molly, zakladatel

Vezměte si více spánku. Zvláště když jsem byl mladší, moje bolesti hlavy / stres byly vždy alespoň částečně kvůli nedostatku spánku. Moje máma vždy navrhovala spánek jako způsob resetování a oni to opravdu udělali! –Neha, elektronický obchod

On Going to Sleep

Moje dcera a já rádi využíváme naši představivost, abychom společně vytvořili příběh během spánku. Začnu několika větami a poté ji převezme a bude pokračovat v rozšiřování příběhu atd. Je kouzelné vidět, kde skončíme! –Aša, marketing



Kdykoli jsem jako dítě nemohla spát, máma mě jemně škrábala po zádech, dokud jsem nezaspala. Nyní to praktikuji jiným způsobem tím, že si před spánkem pořádně promasíruji obličej nebo krk rukama nebo nástrojem a 100% času mám lepší noční spánek, protože mi pomáhá uvolnit se ze dne. –Emma, ​​inovace

Moje matka mi připravila šálek mléčného heřmánkového čaje, který mi pomohl spát. –Molly, zakladatel

Vlastně mi máma zpívala pár ukolébavek v hindštině. Tehdy jsem nerozuměl těm slovům, ale bylo to opravdu uklidňující. Nyní zapnu některé měkké melodie (často v jiných jazycích), které mi pomohou vyladit se. Moji sourozenci a já také nyní zpíváme svým dětem stejné písničky a moje máma slzy pokaždé slzí! –Neha, elektronický obchod

Když jsem měl potíže se zaspáním, moje matka mě vedla cvičením těla / vděčností. Prošli jsme každou část těla a poděkovali jim za jejich tvrdou práci - Nohy, dnes jsi tvrdě pracoval a chodil po škole. Nyní je čas si odpočinout! —Končit mozkem a poděkovat mu za tvrdou práci a říci, že je v pořádku vypnout spánek. Stále to dělám někdy a ve skutečnosti můžete cítit uvolnění každé části těla a přípravu na spánek. –Megan, marketing

O stravování zeleniny

Mrholení balzamikovým octem, zmáčknutí citronu nebo posyp koření (v současné době jsou oblíbené chaat masala nebo Trader Joe's Chili Lime) mohou v našem domě proměnit jakoukoli zeleninu z bla na chutnou ... a také to dělá legraci, když mohou kropením nebo mrholením. Čím více jsou do procesu zapojeni - zahradničení nebo krájení zeleniny - tím větší je pravděpodobnost, že to sní. Milujeme naše plastové nože a prkénko vhodné pro děti. –Aša, marketing

Dát špenát v jejich oplatkách . –Ashley, kreativní

Jako dítě, dokonce i v noci, kdy jsme si mysleli, že si užíváme zábavné jídlo, jako je mac a sýr, se moje máma vplížila do nějaké dušené brokolice nebo cherry rajčat, což ve skutečnosti dodávalo nějakou příjemnou chuť a texturu, takže jsme nakonec jídlo měli rádi více. Stejně tak každá páteční objednávka pizzy jako teenagerů byla doprovázena objednávkou salátu a já jsem na ně dospěl jako na neoddělitelné kombo. –Molly, zakladatel

Moje máma mi vždy říkala, že Big Girls zkouší nové věci, kdykoli mě chce motivovat k jídlu nových (aka zelených) potravin. Fungovalo to - vždy jsem se snažil dokázat svou zralost. Říkám to svému snoubenci teď, když váhá s jídlem mého eklektického vaření :) –Gia, elektronický obchod

Počítá se pizza? Dělali jsme spoustu statných vegetariánských pizz, které to zvládly. Moji rodiče v podstatě uvařili jakoukoli zeleninu, kterou jsme měli, a natřeli ji na domácí pizzu. Hodný sýr byl dobrý způsob, jak to zamaskovat;) –Neha, elektronický obchod

Jaká slova moudrosti byste přidali?