Duševní Zdraví

Pověra, hypochondrie a co mi vlastně říká moje úzkost

Můj terapeut si myslí, že jsem na svou úzkost pověrčivý. Minulou noc jsem jí přiznal rituál, kterým procházím každý den, i když by tomu tak nebylo překvapení těch, kteří jsou mi blízcí, jsem nemusel nutně podrobně popisovat. Jsem hypochonder a každý den si diagnostikuji jiné onemocnění. Bolest hlavy se rychle stává mozkovým nádorem, pulzace někde v mém těle aneuryzma, nová piha, rakovina kůže. Mohu strávit hodiny fixované na svou diagnózu; nakonec zoufalá, když se moje myšlenky obrátily ke všem věcem, které v době mé nevyhnutelné, předčasné smrti nezvládnu.



Jsi pověrčivá, říká, jak si uvědomuji, a říká to nahlas, kolik ze svého skutečného života, dnů ve zdravém a aktivním těle pro tento rituál ztrácím. Bojíte se, že ten den, kdy psychicky nevytáhnete rituál do svého zániku, bude dnem, kdy vás pomyslné onemocnění zabije.

Rituál se postupem času vyvíjel. Na střední škole jsme s mým nejlepším přítelem usoudili, že kdybychom tomu druhému nahlas řekli, čeho jsme se báli, nesplnilo by se to. Dnes je to rakovina plic, vážně bych oznámil, že jsem spojil každou naši pevnou linku v domácnosti, když jsem popsal své příznaky a dovolil jí, aby mě jemně přivedla zpět do reality mého zdravého těla.

Rituál nyní existuje hlavně v mé hlavě, i když se většinu nocí obracím ke svému příteli a začínám s nohou ... Stop , řekne, než budu moci podrobně popsat imaginární krevní sraženinu, která byla převzata za posledních 30 minut mých myšlenek.



Ale moje úzkost tvrdí, co když ano je krevní sraženina? Co když je to dnes skutečné a vy držíte jazyk za zuby, a pak přijdou záchranáři a on nemá žádný způsob, jak je přivést k pravdě, pomoci jim v uzdravení tím, že jim to řeknete rychle, je to krevní sraženina, řekla mi , aby pak mohli udělat cokoli, abyste opravili krevní sraženinu?

Je to vyčerpávající cyklus. Můj terapeut si myslí, že ztrácím svou kreativitu; den co den přicházejí se smrtelnými stavy místo psaní, kreslení, myslící .

Přemýšlím o tom, jak by čas, který trávím tím, že si povídám, mohl strávit budováním sebe sama - nové dovednosti nebo talenty, častější výstup ...



Jak můžete využít tuto mozkovou sílu, tuto kreativitu? Zeptá se.

... napsat knihu o smrti? je moje upřímná odpověď.

Je skeptická a já to nemyslím vážně, ale Bůh ví, že jsem strávil dost času představováním si svého vlastního zániku, abych naplnil román.



Následujícího dne myslím na náš rozhovor. Co bych mohl dělat s časem, který trávím strachem z budoucnosti? Pokud rituál nebyl součástí mé rutiny, pokud WebMD nebyl často navštěvovaným webem.

Přemýšlím o tom, jak by čas, který trávím tím, že si povídám, mohl strávit budováním sebe sama - nové dovednosti nebo talenty, častější výstupy ... Dokonce bych sledoval epizodu na Netflixu, aniž by mě můj znepokojený mozek odváděl od mysli znecitlivujícího obsahu .

Možná se nemohu zbavit úzkosti, ale přemýšlím o tom, co by bylo zapotřebí, nespoléhat se na pověry, rituály - nechat je jít. Protože kořenem opuštění je strach, strach z toho, jaké neznámé rituály by mohly nahradit mé autodiagnostiky; strach z neznáma, což je právě to, co je úzkost. A jen možná , strach je větší než co když je to horší ? Možná, že strach je zúčtování s mým plným potenciálem, co by se mohlo stát, kdybych strávil více času tím a méně času procházením let starého procesu. Vím, že kopat za samotný rituál má výhodu. Vím, že proces začíná uznáním a touhou změnit. A možná to pro dnešek stačí.

Doporučený obrázek uživatele Davide Ragusa