Sex A Intimita

Samoléčení prostřednictvím vědomé masturbace

Jako mnoho lidí mám masturbační rutinu - hračky, polohy a nastavení, na které se spoléhám, že mě dostanou tam rychle. Ať už si užívám polední fap nebo se uspávám, potěšení ze sebe sama je moje oblíbená forma péče o sebe.



Kromě - ta rutina mě bolí.

Uvědomil jsem si to krátce po zahájení fyzikální terapie pánevního dna. Jak zkroutím své tělo a způsob, jakým se svírám, ale neuvolňuji pánevní dno, když sebe-potěšení zhoršuje moje dva typy artritidy (faseta a ankylozující spondylitida u mých spoluobčanů!).


dong quai slouží k potratu

Účinnost, kterou uctívám, má cenu a moje tělo ji platí

Přešel jsem na rutinu a spoléhal se na techniky nebo hračky, které používám, kdykoli opravdu potřeba odkládat ... jen abych si vzpomněl na důvod, proč si je nechávám na deštivé odpoledne: trvají příliš dlouho nebo je hračka příliš hlasitá. Silnější orgasmy nebo účelnost, ne obojí. V 1 ráno, když můj partner spal vedle mě, chci jen jednu otřít, aniž bych ho probudil a usnul!



Potom jsem přestal mít sebe-potěšení. Moje bolest odezněla. Moje pánevní dno se uvolnilo. Moje jádro zasáhlo. Ale chyběla mi masturbace, moje milovaná praxe potěšení, která mě podpořila zotavením z poruchy příjmu potravy, absolvováním školy, bojováním s mým nápadníkem, sexuální sucha , smutek ze dvou autoimunitních diagnóz a ještě mnohem více.

Když jsem se vrátil do své rutiny, můj postup v terapii se zastavil a moje bolest se vrátila. Věděl jsem, že je třeba něco změnit. Také jsem věděl, že to pro sebe neudělám.

Měsíční všímavá masturbační výzva

Pro mě slova všímavá masturbace obecně vyvolávají pohyby očí, které soupeří s těmi, které mají jakýkoli teenager. Když jsem viděl svého přítele a kolegu sexuálního pedagoga Caitlin Roberts zveřejnit video s pozváním, abychom se připojili, sledoval jsem to a očekával, že se pobavím.



Až na to, že mě její přístup zaujal, místo aby mě otravoval. Možná je to proto, že je May Mezinárodní měsíc masturbace . Možná je to proto, že už Caitlin znám a důvěřuji mu. Možná skutečnost, že sbírá data pro výzkum, se líbila mé touze po slávě a důležitosti.


křeče dva týdny po menstruaci

Možná funguje celá terapie, meditace a další postupy osobního rozvoje - a já se učím rozpoznávat a jednat podle toho, co moje tělo potřebuje.

Vyzkoušení nových věcí je klíčem k intimnímu, vzrušujícímu a naplňujícímu sexuálnímu životu, který trvá

Podle Caitlin je vědomá masturbace o rozbíjení vzorů, následování vašeho potěšení a soustředění se na to, co se ve skutečnosti děje, oproti tomu, o čem si myslíme, že by se mělo stát. Jde o to přestat myslet a být více přítomen a více dělat věci jinak.



Ptá se, co jiného? a přiblížit se masturbaci z místa zvědavosti, zkoumání a trpělivosti.

Všímavá masturbace vám také pomůže vytvořit nové nervové dráhy pro potěšení, podpoří řadu chemikálií pro dobrý pocit, jako je dopamin a oxytocin, a poskytne všechny osobní a vztahové výhody dalších praktik všímavosti - se stranou potěšení.

Jeho formu předepisuji téměř na každém workshopu nebo poradně. Což z něj dělá tolik potřebnou dávku mého vlastního léku.

Je strašidelné zkoušet nové věci a v tom nepohodlí kvete intimita a spojení

Lhal bych, kdybych neřekl, že ta výzva mě děsí. Díky uzdravující práci, kterou jsem udělal, mám určitou představu o tom, jak to půjde, a to jak pozitivní změny, tak výzvy. Pokud jsem se nic jiného nenaučil, je to obejmout toto nepohodlí.


potrat ve 22 týdnech doma

Mít Big Scary Talk with your beau . Investovat, když peníze nedávají smysl, ale vaše vnitřnosti říkají, kurva ano. Zavázat se k praxi, která vás několik dní nechává zvedat vzlyky; děsit své sousedy prvotními dupnutími a křičet na toho druhého; a chichotání a tanec, dokud se nesbalíte na ostatní.

Tato praxe může způsobit revoluci v mém životě, prohloubit můj vztah a uzdravit mé tělo. Nebo se nic z toho nemohlo stát. Bez ohledu na to se naučím o sobě, svých touhách a svých hranicích. I když nemohu s jistotou říci, co se stane během příštích 31 dnů, vím jistě tolik: na konci toho nebudu stejná osoba.

Chcete si udělat svou vlastní vědomou masturbační výzvu? Překontrolovat Caitlinovo úvodní video (NSFW) pro inspiraci. Máte sexuální otázku? Pošlete e-mail na adresu askkait@cora.life a já na ni odpovím v nadcházejícím příspěvku.

Doporučený obrázek uživatele Janko Ferlič