Menstruace

PMS / PMDD není omluva, je to odpovědnost

Pojďme na to: žena trpí PMS nebo PMDD do té míry, že zjistí, že je zmrzlá, když se pokouší odpovědět na e-mail nebo nemůže ráno vstát z postele kvůli vysilující bolesti, nevyužívá svůj měsíc jako výmluvu.



Nevyužívá příležitosti jednat nebo zkomplikovat život.


kolik dní před menstruací dostanete křeče

Je pravděpodobné, že stejně jako já v dnešní době pracuje mnohem tvrději, aby byla svým nejlepším já. Stejně se musí snažit zvládnout příliv změn a symptomů, které mi neusnadňují život.

Jako ženy jsme často obviňováni z toho, že tuto dobu v měsíci využíváme jako záminku jednat, nejen muži v našich životech, ale také jinými ženami.



Protože vím, že mám tento stav, vím, že mám odpovědnost dělat lépe. Musím pracovat mnohem tvrději než obvykle, abych zůstal laskavý a produktivní, trpělivý a chápavý. Musím prosadit mnohem více strachu a úzkosti způsobené chemickou nerovnováhou, abych udělal něco, co můžete považovat za jednoduché, něco, co se během ostatních dnů v měsíci jeví jako přirozené jako nádech a výdech; něco, o čem bych si dvakrát nemyslel.

Nemohu mluvit za všechny ženy, ale mohu mluvit za ženy, které se nejen snaží skrýt svůj čas v měsíci, ale také se cítí provinile, stydí a soudí. Už jsme byli viděni jako náladovější, citlivější a emotivnější sex. Když tyto skutečné pocity narušují naše normální schopnosti, musíme o to víc bojovat, abychom byli skvělým zaměstnancem, dobrým přítelem, okouzlujícím partnerem, civilizovaným občanem systému metra a kávové linky.

Můj manžel je komunikativní, laskavý, čestný a loajální. Říká mi, že ví, že to nemyslím, a proto si příště slibuji, že nebudu říkat věci, které nemyslím, a doufám, že tomu mohu pomoci. Můj manžel se snaží pochopit, jak se cítím, a dávám si za cíl s ním komunikovat.



Můžeme se naučit zvládat to, můžeme to zkusit mnohem těžší netrpěliví a můžeme se omluvit a pokusit se šlapat lehce, ale chemické a hormonální změny probíhající v našem těle jsou velmi skutečné.

Dokonce i v roce 2018 musí ženy práce být bráni stejně vážně jako muži, dostávat stejnou mzdu, a přesto se dívat na všechny výdaje, které nám vznikají jednoduše tím, že jsme ženy, které muži nemají - podprsenky, dobové výrobky , léky na zvládání našich hormonů a fyzické a emoční vedlejší účinky, které přicházejí s naší menstruací. Oh, a nenechte mě začít s našimi účesy.

Každých 23 až 25 dní vím, že to přijde. Sebevědomá, soucitná a napůl zenová žena, kterou jsem se náhle stala, vytáhla židli zpod zadku a začalo to. Jako jakési vyvrcholení v dobrodružném filmu musím po zbytek měsíce projít - usmívat se, komunikovat, pracovat, milovat, pomáhat - na vratkém mostě přes šílenou ohniště a doufat, že to zvládnu na druhou stranu bez škrábnutí nebo trvalé poškození kohokoli v mém okolí.



Bojím se svého e-mailu. Můžu jít do vývrtky, pokud si místo kabiny zavěsíte kabát na židli v jídelně, nebo jej přidáte ke třem dalším párům, které u dveří tvoří farmu na boty. Pokud vykládání ingrediencí z Plated trvá příliš dlouho a já mám trochu hlad, připravte se na chvástání. Rychleji jsem smutný, naštvaný nebo frustrovaný. Možná budu stále kopat do mrtvého koně, když bych za normálních okolností hledal nejrychlejší řešení jakéhokoli nesouhlasu s tebou nebo ho prostě odhodil, zvláště pokud se snažíš co nejlépe vyřešit situaci.

Mám tým sociálních podpor, odborníků a lékařské pomoci, protože tato doba měsíce může být tak oslabující, tak vyčerpávající a tak zničující, že z 1 z 20 žen, které s ní žijí, 15 procent jejich vlastní životy.

Občas existuje oprávněný důvod. Je to extrémně reálná řada spouštěčů a chemických reakcí, které jsem strávil roky a budu je trávit roky, naučím se zvládat ještě efektivněji.

Jako ženy máme ještě větší zodpovědnost sledovat a uvědomovat si své příznaky, držet to pohromadě, když se věci cítí zdrcující, zhluboka dýchat a zdvojnásobit se ve stánku veřejné koupelny, protože křeče jsou tak špatné, že máme pocit, že bychom mohli vytáhnout dveře doprava pryč s naprostou silou našeho bílého kloubu.

Samotné povědomí však nestačí. Nyní musíme přijít na plán.

Můj plán je sledovat mé příznaky , odlehčete si svůj kalendář, podle potřeby užívejte léky na předpis, přihlaste se do mé podpůrné sítě, komunikujte stále jasněji a soucitněji s mým manželem a žádejte o to, co potřebuji, řekněte ne věcem, na které se necítím nebo nemůžu zapnuto, udělejte si pauzu, než zareagujete na cokoli, co vyvolá emoce, a dejte si pauzu, když se cítím ohromen, meditujte více, sdílejte, jak se cítím se svými přáteli, zkuste cvičit, ale nebijte se, pokud mé tělo není Nedokážu to, zavolat svého terapeuta a dát si svolení tohle všechno, protože v mém těle probíhají velmi skutečné chemické a fyzikální změny, které nemohu ovládat - takže musím kontrolovat, co můžu, a to odlišný pro všechny ženy.

Plán na téměř půl měsíce, kdy se věci začnou cítit trochu pryč. Nevíme, jak se dnes budeme cítit k našim tělům, sexu nebo k dnešnímu světu. Můžeme být extrémně citliví na odmítnutí nebo kritiku. Ztráta speciální náušnice může být poslední kapkou, která způsobí, že vybuchneme ve všech těchto chemických chaosech, které se v nás vaří.

A přesto máme odpovědnost být lepšími verzemi sebe samých, než nás k tomu tlačí naše mozky a naše těla. Také máme chtít udělat to, protože to za nás nikdo neudělá.

Musíme si navzájem promluvit a najít podporu. Musíme se zapojit do bezpečných diskusí v uzavřených podpůrných skupinách Facebooku s pečlivě sledovanými pravidly. Potřebujeme terapii. Potřebujeme dovednosti. Potřebujeme meditaci. Potřebujeme cukr a nemusíme se cítit špatně, když potřebujeme cukr. Musíme cvičit. Musíme komunikovat.


otěhotnět příliš brzy po sekci c

Tento měsíc děkuji manželovi za vstupenky na hru Nets. Příští měsíc se mu možná podívám do očí a vezmu mu tvář do rukou a řeknu: „Miluji tě tak moc, děkuji, a uvedu vše, o čem vím, že udělal, řekl nebo neřekl; každý dotek, každé gesto, každý okamžik trpělivosti, který pro mě měl.

Jsme zodpovědní za péči o náš vlastní růst, fyzické zdraví, wellness a duševní zdraví, a zejména jako ženy, které se zabývají PMS nebo PMDD, je několik dní, kdy budeme jen neúmyslně obtížní být kolem. Každý má špatné dny a my musíme tolik pracovat, abychom se pokusili zvládnout ty naše.

Doporučený obrázek uživatele Nirrimi Firebrace