Menstruace

Moje přítelkyně právě dostala své období. Co teď?

Většina žen krvácí každý měsíc. To víš To, co nevíte jistě, je přesně důvod, proč kvůli období vaší přítelkyně vypadá tak… odlišně od toho, jak je obvykle. Jistě, je to stále naprosto rozkošná a sexy dívka, do které jste se zamilovali, ale každých přibližně 28 až 35 dní máte pocit, že nemáte tušení, co se děje v jejím mozku - nebo v jejím těle.



Nebojte se, máme vás. Když víte, co dělat, když má vaše přítelkyně menstruaci, může to vypadat jako výstřel do tmy. Často je to matoucí také pro ženy. Naše vagíny krvácejí a naše emoce jsou na horské dráze. Máme chuť se jednu minutu smát a další plakat. Vaše přítelkyně vám s největší pravděpodobností nevyčíta, že nevíte, co máte dělat. Přesto se zasvěcenec podívá na to, co se děje během jejího období, jak můžete pomoci a co byste určitě měli ne pomůže vám pomoci jí. Číst dál!

Pochopte změny, které způsobí její období

Jedním z nejlepších způsobů, jak můžete své přítelkyni během jejího období pomoci, je věnovat nějaký čas tomu, aby se dozvěděl o tom, co se děje v jejím těle. Zpočátku se to může zdát záhadné, ale s trochou porozumění složitý proces menstruace , si více uvědomíte, proč se cítí a jedná tak, jak se chová. Získáte tak nástroje, které potřebujete ke komunikaci s druhou polovinou tak, aby se cítila milovaná a zmocněná. A věřte nám, když řekneme, že to bude dlouhá cesta.

Čtyři fáze menstruačního cyklu

První věc, kterou se budeme zabývat, je to, co se děje v každé fázi menstruačního cyklu. Jedná se o proces, který se opakuje každý měsíc, takže znalost toho, co se děje (a kdy), vám může poskytnout neocenitelné vodítka o tom, jak být skvělým systémem podpory pro vaši přítelkyni.



Menstruační fáze. Menstruační fáze je doba, kdy má menstruaci. Může trvat kdekoli od 1 do 7 dnů, v závislosti na jejím těle. Některé ženy mají ještě delší období, i když to není zdaleka tak běžné. Co se během této fáze stane, je to, že její děloha začne vylučovat podšívku - odtud pochází její menstruační krev. Ačkoli se může zdát, že hodně krvácí, většina žen se uvolňuje jen mezi 2 a 3 lžíce krve každé období . Křeče jsou v této fázi běžným, i když nepříjemným příznakem. Jsou způsobeny stahem její dělohy, aby se zbavila podšívky.


křeče týden po období

Folikulární fáze. Folikulární fáze začíná ve stejnou dobu, kdy začíná její menstruace, ale trvá až 13 dní. Během této doby vylučují hypofýzy vaší přítelkyně hormon, který signalizuje vaječníkům, že její vaječné buňky musí růst. Jedna z těchto vaječných buněk dozraje a během této doby začne děloha vyvíjet novou výstelku.


jaká předehra se klukům líbí?

Fáze ovulace. Během ovulace uvolní hypofýza vaší přítelkyně hormon, který způsobí, že vaječník uvolní zralé vajíčko do jejích vejcovodů. Tato fáze trvá maximálně několik dní.



Luteální fáze. Vajíčko visí ve vejcovodu během luteální fáze - ale jen asi 24 hodin. Čeká na to, zda ji vaše spermie oplodní. Pokud nemáte chráněný sex a ona otěhotní, vajíčko zahájí proces implantace. Jinými slovy, budete otcem. Pokud však vajíčko není oplodněno, absorbuje se do její děložní výstelky a dostane menstruaci. Celý proces začíná znovu.

Může to být trochu matoucí, ale to jsou jen základy. Nestresujte se snahou zapamatovat si všechny tyto věci. Je to více základ pro to, co budeme pokrývat dále - hormony.

Její hormony způsobují chaos

Existuje spousta stereotypů o tom, jak ženy během svého období jednají. Někteří lidé říkají, že se jejich přítelkyně zbláznily. (Profesionální tip: Nikdy to své přítelkyni nikdy neříkejte. Vážně, není to v pohodě.) Některé ženy přiznávají, že se naštvali na zvuk dechu svého partnera. Jiní stále říkají, že chtějí jíst všechno, co je v dohledu, a schovávat se ve své posteli, dokud neustane krvácení a souběžná bolest a podrážděnost. Všechny tyto emoce se na vás mohou cítit naprosto ohromující. Chcete pomoci, ale nejste si jisti, jak k ní přistupovat.



Pojďme si nejprve vyjasnit jednu věc: není to její chyba. Její hormony neustále kolísají po celý měsíc a mohou vést k velmi intenzivním pocitům. Stejně jako jsme pokryli to, co se fyzicky děje během každé fáze menstruace, pokryjeme hormonální změny a to, jak mohou ovlivnit její emoční pohodu.

Každá fáze ve skutečnosti znamená:

Menstruační fáze. Každá žena je jiná, zejména během menstruační fáze. Pro některé může začátek jejího období přinést úlevu od křečí a chutí. Jiní se mohou cítit unavenější než obvykle a mohou pociťovat bolestivé křeče. Je to opravdu individuální věc.

Folikulární fáze. Během folikulární fáze začíná růst hormon zvaný estradiol. Je známo, že tento hormon snižuje pocity stresu způsobené kortizolem a adrenalinem. Její estrogen je také na vzestupu, díky čemuž se může cítit chladná, klidná a sebraná. Vaše přítelkyně se pravděpodobně v této době měsíce bude cítit nejlépe.

Fáze ovulace. Existuje velmi vědecké vysvětlení toho, co se děje během ovulační fáze, ale necháme si to krátké a milé: Estradiol, který začal stoupat během její folikulární fáze, zvyšuje její účinnost. To zase signalizuje tělu, že potřebuje uvolnit více testosteronu. Výsledek? Pravděpodobně bude mít vyšší libido než kdykoli jindy v měsíci. Štastlivče! Pokud se dítě nedrží plánů blízké budoucnosti, nezapomeňte během této fáze přijmout zvláštní opatření - ovulace je čas, kdy jsou ženy nejplodnější.


antikoncepce mě vysušuje

Luteální fáze. Tady začíná problém opravdu. Její tělo vytváří více progesteronu, díky čemuž se může cítit náladová. Přidejte to k extra kortizolu, který má tendenci být přítomen během této doby a její úrovně stresu mohou být vyšší než obvykle. Studie ukázaly, že během luteální fáze ženy touží po pohodlném jídle a je pravděpodobnější, že si je dopřejí.

Je třeba si pamatovat, že symptomy období nemusí vždy souviset s hormonálními změnami. Ve skutečnosti mnoho z nich souvisí se životním stylem ženy. Pití alkoholu, konzumace velkého množství cukru a necvičení - to vše může přispět k tomu, že se během menstruace budete cítit méně než úžasně. Nekritizujte ji, pokud dělá tyto věci. Místo toho se zeptejte, jestli se chce projít, nabídnout místo vína čaj nebo připravte ji na zdravou večeři to pomůže zmírnit její menstruační bolesti.

Všechno Ženy menstruují odlišně

Závěrem je, že žádné dvě ženy nejsou stejné. Zatímco vaše bývalá mohla být během jejího období naprosto chladná, vaše současná přítelkyně může být opravdu podrážděná. Být si toho vědom a vyhnout se srovnávání je klíčové. Neříkejte, jak jednala vaše sestra nebo bývalý. Dejte své lásce najevo, že i když si ani nedokážete představit, jaké to je mít neustále se měnící hormony, jste tu pro ni a chcete ji podporovat jakýmkoli způsobem.


jak uvařit šálek diva

Zeptejte se jí, co potřebuje

Tím se dostáváme ke stále důležitému tématu, jak přesně můžete pomoci zmírnit její menstruační bolesti a stát se Partnerem roku. Pravdou je, že neexistuje jediný způsob, jak to udělat. To, co funguje u některých žen, může být pravým opakem toho, co vaše dáma potřebuje. Nejlepším řešením je jednoduše se jí zeptat: Jak mohu pomoci? Ujistěte se, že ví, že to myslíte vážně, a buďte otevřeni jejím odpovědím.

Tady je několik nápadů, jak rozproudit vaši kreativitu:

  • Buď trpělivý! Neobviňujte její podrážděnost z menstruace, ale snažte se pochopit, odkud pochází.
  • Přineste jí jídlo, po kterém touží. Ať už jde o zmrzlinu, po které jde, nebo je to jedna z mála žen, které touží po zeleném džusu, jděte si pro ni. Ocení to navždy (nebo alespoň do příštího měsíce).
  • Buďte pozorní. Je to opravdu jednoduché. Jen jí věnujte pozornost. Zeptejte se na její den. Nechte ji, ať se na vás odvzdušní. TLC může být dlouhá cesta.
  • Dejte jí masáž. Dobrý. A nestěžujte si na to.
  • Dejte jí prostor. Vaše dívka možná bude chtít Netflix a ochladit se sama. Buďte v pořádku. Až bude připravena, vrátí se k vám.

Hlavním bodem je nepředpokládat, co potřebuje. Místo toho se zeptejte. Zjistěte, díky čemu se bude cítit lépe. Pak to udělat. Pamatujte, že to nejhorší, co můžete udělat, je zeptat se a pak nedoručit.

Buďte obhájcem dobové pozitivity

Je známo, že muži z celého světa vyhazují, jste na menstruaci? v nejnevhodnější chvíli. Slovo moudrému: Jen ne. Zřídka, pokud vůbec, se tato otázka nebo něco podobného setkala s příjemnou odpovědí. Ve skutečnosti je to docela ponižující. Místo toho, abyste své chování přiřadili menstruaci, obhájte pozitivitu období pochopením a prokázáním, že její pocity jsou platné bez ohledu na to, zda menstruaci má nebo ne.

Dalším způsobem, jak pozitivně ovlivnit období, je jít a získat její tampony, pokud je potřebuje - aniž by se cítila trapně. Vážně, nikdo si nemyslí, že jsou pro vás. (p.s. Cíl nese Coru . Nedostávejte jí tampony plné chemikálií. Její vagina bude ne Děkuju.)


domácí prostředky pro noční pocení

A konečně, v této poznámce se snažte, aby se necítila trapně. Svět je plný hanby a ona to od vás nepotřebuje. Zeptejte se jí, jestli chce mluvit o tom, čím prochází, ale pokud ne, ustupte a dejte jí vědět, že jste tam pro případ, že si to rozmyslí.

A nezapomeňte období sex . Toto se zdá být rozporuplným tématem, ale pojďme pro vás stanovit několik pravd. Sex v období není hrubý - protože období není hrubý. Období sexu je chaotický, ano, ale stejně tak použití mazání. Toto je jen přirozená verze toho, co už můžete použít. Dobový sex může také pomoci zmírnit její křeče a zvýšit její náladu. Být otevřený sexu, když má menstruaci, je skvělý způsob, jak pozitivně ovlivnit menstruaci.

Pokud chcete ještě více bodů Brownie…

Pokud čtete tento článek a snažíte se přijít na to, jak pomoci své přítelkyni během jejího období, jste jasně hvězdným členem mužského druhu. Chceme vám ještě více pomoci. Tady je seznam věcí, které můžete udělat, aby se vaše přítelkyně cítila během svého období úžasně a nastavila laťku vyššímu mužskému druhu:

  1. Dopřejte jí předplatné Cora . Všechny tampony Cory jsou organické a můžete si přizpůsobit balíček, který bude vyhovovat jejímu období dokonale.
  2. Pokud nežijete společně, uschovejte si doma tampony. Corovy tampony dokonce přicházejí malá černá skříňka, která bude vypadat skvěle na vaší koupelnové desce .
  3. Dejte jí vědět, že jste provedli nějaký průzkum (ahem, přečtěte si tento článek) o obdobích. Bude si myslet, že jsi doslova ten nejúžasnější muž vůbec.
  4. Mějte s ní sex (pokud se na to cítí). Ano, dobový sex. Prostě přehoďte přes prostěradlo ručník a do toho.
  5. Nechte ji spát. V sobotu pořádejte své pochůzky, aby mohla odložit další hodinu nebo dvě. Její tělo právě teď dělá hodně.
  6. Podívejte se na film, který chce sledovat. Pokud se věnuje akčním filmům, super. Pokud se chce dívat Notebook plač hned vedle ní.
  7. Sdílejte tento článek s přítelem nejlepšího přítele vaší přítelkyně. Kolik dalších brownie bodů si můžete přát?

Máte to všechno? Dobrý. Ať se rozhodnete udělat cokoli, abyste toto období pro svého partnera trochu zlepšili, vězte, že vaše touha pomoci udělat ze světa světově příznivější místo, a proto si myslíme, že jste úžasní!