Jak zacházet s nejistotou, podle čínských filozofů

Je to jen několik frází, které s největší pravděpodobností nacházejí kořeny v taoismu, jedné z nejstarších větví čínské filozofie, která se objevila kolem roku 400 a 500 př. N. L.

Jak meditovat v 9 jednoduchých krocích

Víte, že meditace je pro vás dobrá, ale nemůžete na to přijít. Zní povědomě? Sdílíme 9 jednoduchých tipů, které vám pomohou přijít na to, jak meditovat.

Jak zůstat šťastný během pandemie COVID-19

Pohled na vědu, která stojí za štěstím, a na to, jak tyto znalosti implementovat do toho, jak zůstat šťastný během COVID-19.

Jak mluvit se svými přáteli, kteří nepodporují nošení masky

Krize s koronaviry nám přinesla mnoho úzkostných a děsivých okamžiků - a dokonce to ovlivnilo mnoho našich společenských životů. Zde je návod, jak mluvit se svými přáteli a rodinou, kteří nepodporují nošení masky.

Záměry spíše než řešení pro rok 2021? Věda v pozadí záměru.

Zajímá vás, jak nastavit záměry? Zde je návod, jak - spolu s důvodem, proč byste měli - stanovit spíše úmysly, než činit rozhodnutí pro rok 2021.

Jak se uzdravit: Průnik poruch příjmu potravy a sexuality

Sexuální pedagog Kait Scalisi rozhovory s Augustem McLaughlinem, spisovatelem a zakladatelem GirlBoner, o jejich společné historii poruchy příjmu potravy (ED). August sdílí tipy na uzdravení a dva diskutují o průsečících poruch příjmu potravy a sexuality.

Jak přestat pít: Přestal jsem se cítit šťastnější, fungovalo to

V sociální společnosti, kde je alkohol stále přítomný, může být pro mnoho lidí obtížné vědět, jak přestat pít. Zde hovoříme o výhodách a výzvách střízlivosti ve společnosti, která se silně opírá o „pojďme se napít“ jako o standardní sociální pozvánku.

Pověra, hypochondrie a co mi vlastně říká moje úzkost

Přemýšlím o tom, jak by čas zaměřený na hypochondrie a imaginární nemoci mohl být čas strávený budováním sebe sama - nové dovednosti nebo talenty, častější výstup ... Dokonce bych sledoval epizodu na Netflixu, aniž by mě můj strach z mozku odváděl od show otupující obsah.

Život s záchvaty paniky a úzkosti během krize koronavirů

Co jsou záchvaty paniky a jak je mohu zvládnout během koronavirové krize? Zde mluvíme s odborníky o radu, jak zvládat a zvládat úzkost.

Emocionálně a mentálně se připravuje na prezidentské volby 2020

Jak se mentálně a emocionálně připravit na sporné prezidentské volby v roce 2020.

Zdroje duševního zdraví pro karanténu koronavirů

Zdroje duševního zdraví pro karanténu koronavirů: Stále přicházíme na to, jak budou v příštích týdnech vypadat Blood + Milk, ale prozatím jsem se chtěl podělit o několik nápadů a zdrojů, jak se tentokrát orientovat a zůstat duševně zdravý.

Nezisková organizace této generace Z-er pomáhá destigmatizovat duševní nemoci a předcházet sebevraždám

Gabby Frost se rozhodla zabránit sebevraždě mezi svou online komunitou a přáteli a spirálovitě se vyvinula do Buddy Project: neziskové organizace, která spojuje lidi a bojuje se stigmatem duševních chorob.

Knowing Your Pain is Power: Finding Strength In Light of Trauma

Jak Erin Gilmore našla sílu v józe a sebepřijetí po řešení traumatu sexuálního zneužívání, deprese a anorexie.

Předmenstruační exacerbace: Ovlivňuje menstruační cyklus duševní zdraví žen?

PMS, PMDD nebo předmenstruační zvětšení? Dříve existující psychické a fyzické podmínky mohou být zvětšeny, když naše hormonální hladiny poklesnou a zánětlivé hladiny se v období před obdobím zvýší.

Real Talk: What Depression Feels Like With Amanda Chatel

Real Talk nabízí exkluzivní rozhovory s redaktory o jejich nejintimnějších zážitcích a cestách se zdravím, wellness, image těla a dalšími. Amanda Chatel je esejistka i spisovatelka životního stylu se zaměřením na sex a vztahy, sexuální zdraví a wellness, reprodukční práva žen a feministické otázky. Její práce byla uvedena v

Co jsem se naučil o vlastní hodnotě z toho, že jsem byl cukrovým dítětem a pracoval pro zločince

Osobní esej o vlastní hodnotě poté, co hledal práci jako dítě cukru pro odsouzeného zločince.

Věda za osamělostí

Pohled na vědu osamělosti, která nám pomáhá pochopit to a informuje, jak překonat osamělost.

Well Woman Weekly: Breena Fain o životě s radostí

Breena Fain o založení léčebné komunity a vytvoření online kurzu, který rozproudí divokou radost.

Well Woman Weekly: Carolyn Gray na CBD, úzkosti a péči o sebe

Každý pátek rozesíláme týdenní přehled toho, co je nového v Blood & Milk, spolu s články, které vám z archivů možná chyběly. Zahrnujeme také rozhovor s inspirativní ženou a tento týden jsme nadšení, že představíme Carolyn Gray. Chcete-li dostávat zpravodaj, zaregistrujte se zde. Carolyn Gray je vlastníkem

Well Woman Weekly: Chloe Drimal on Connection Through Storytelling

Každý pátek rozesíláme týdenní přehled toho, co je nového v Blood & Milk, spolu s články, které vám z archivů možná chyběly. Zahrnujeme také rozhovor s inspirativní ženou a tento týden jsme nadšení, že představíme Chloe Drimal. Chcete-li dostávat zpravodaj, zaregistrujte se zde. Chloe Drimal je CEO