Tělo A Obrázek Těla

Přál bych si, aby můj nový partner neměl nadváhu. Jak mohu bojovat se svou fatfobií?

Anonymous se ptá:


období 2 dny dříve nebo implantace



Máte nějaké rady nebo zdroje, které mi pomohou dále bojovat proti mé fatfobii v kontextu nového vztahu? Chci ‚překonat‘ (nejvíce podvědomé) myšlenky a pocity, že můj partner má trochu nadváhu, což by mohlo podkopat úspěch našeho rozvíjejícího se vztahu.

Velmi mě to přitahuje mnoha způsoby a chemie byla dobrá. Cítím se kolem něj sexy, flirtujeme a smějeme se, je tu pohodlná a upřímná komunikace, fantazíroval jsem o něm atd.

Problém po ruce: Zjistil jsem, že si přeji, aby neměl nadváhu. Je mu horko a já se do něj zamilovávám a chci ho plně přijmout takového, jaký je, ne s nějakou sračkou, soudce, doufám, že v blízké budoucnosti zhubne. Snažím se být zvědavý, odkud pocházejí moje fatfobní hanebné kecy a jak mohu změnit své postoje. Opravdu nechci mít negativní vnímání jeho velikosti / tvaru těla.



Myslím, že chci ovládat svoji přitažlivost k němu (přinutit se, abych našel jeho tělo bezpodmínečně atraktivní místo toho, abych viděl, jak se cítím, když prozkoumáváme naše těla), protože to připadá jako vysoké sázky. Opravdu chci, aby tato osoba byla po zbytek mého života mou osobou, a toužím po tom, aby bylo vše kompatibilní. Myslím, že zpochybňuji, do jaké míry bych měl důvěřovat své přirozené přitažlivosti „metr / kalkulačka“ (která nakonec nemusí vnímat jeho tlusté nahé tělo jako atraktivní) vs zpochybnit toto hodnocení s vědomím, že je předpojaté a založené na sociálních / genderových konstrukcích.

Anonymní,

Děkuji vám za vaši odvahu při kladení této otázky a za ochotu dělat práci kolem vaší fatfobie. Povědomí a oslovení jsou skvělé první kroky.



Nyní, když jste to identifikovali jako problém, můžete začít měnit svůj postoj.

Nejprve si pamatujte, že žádní dva lidé nejsou absolutně kompatibilní. Úspěšné vztahy nevyžadují, abyste neustále milovali každou věc na svém partnerovi. Ano, měli byste znát své základní hodnoty a narušitele obchodů, ale kromě toho existuje prostor pro vyjednávání, růst a změny.

Za druhé, pamatujte na to nemáte nárok na partnera, jehož tělo vypadá určitým způsobem . Každý si zaslouží někoho, kdo ho považuje za žádoucího a milého, ne někoho se specifickým tělem nebo cokoli jiného. Pokud to nemůžete překonat, zvažte, že to pro vás nemusí být ten správný vztah, protože budete pokračovat v práci na své fatfobii.


je pravda, že se vám menstruace zastaví ve vodě



Zatřetí, už nyní zpochybňujete svoji fatfobii. Toto je práce! Klást otázky, oslovovat, zkoumat. Za tímto účelem je zde několik dalších kroků, které byste měli zvážit.

Změňte své myšlenky, abyste změnili názor

Nyní, když jste si vědomi svých myšlenek, začněte je posouvat. Můžete to udělat psychicky, ale doporučuji začít tím, že si je zapíšete alespoň na několik týdnů. Mějte stále u sebe malý notebook a kdykoli vás napadne fatfobní myšlenka nebo hanba těla, zapište si ji. Vedle toho napište jemný posun k této myšlence. Nehledáte zde skok z nenávisti k lásce. Přál bych si, aby neměl nadváhu. Má tělo. Jakmile se nová myšlenka stane normou, můžete postoupit o úroveň výš. V tomto případě se mi líbí jeho tělo.

Napiš to

Sarah Thompson ,trenér, konzultant a spisovatel zaměřený na osvobození těla, uvolnění tuku a pozitivitu těla vás vybízí k tomu, abyste kladli otázky a psali bez výhrad. Poznamenává:

Všichni máme implicitní předsudky, i když se nemusí shodovat s našimi vědomými vírami. Máme také tendenci upřednostňovat skupinu, se kterou sdílíme identitu. Chudí lidé tedy mají tendenci upřednostňovat hubené lidi, vysokí lidé obvykle upřednostňují vysoké lidi atd. Nevíme, že jsme ovlivněni naší implicitní zaujatostí, díky níž je změna opravdu náročná. Zvláště když naše předsudky jdou proti tomu, čemu vědomě říkáme, že věříme.

Změna je možná. Naše myšlenky, postoje a přesvědčení jsou proměnlivé, a proto jsou výzvy k expresivnímu psaní tak užitečné.

Kladení otázek a psaní bez výhrad nám může pomoci odhalit, co ještě není v našem vědomí.


jak přirozeně navždy zastavit menstruaci

Použijte výzvy v tento blogový příspěvek zpochybnit a orientovat se v předsudcích o fatfobii a hmotnosti.

Odpusťte si své falešné přesvědčení o tučnosti

Jakmile si uvědomíte své přesvědčení, použijte tuto meditaci pustit se a odpustit si za tato nedorozumění. Je to báječný nástroj pro uvolnění implicitní předpojatosti a propracování hanby a smyslů.

Prozkoumejte, zda jeho váhu nepoužíváte jako obětního beránka pro další vydání

Je snadné - a společensky přijatelné - použít váhu jako důvod, proč se vyhnout vztahu. Je ještě něco, s čím nejste spokojeni? Existuje nějaký hlubší problém, který nesouvisí s váhou, kterému se snažíte vyhnout nebo jej ignorovat? Je ve vás něco, co se vám nelíbí nebo je nevyjádřené nebo nevědomé?

Rebecca Scritchfield RDN, EP-C , autor knihy Tělesná laskavost, poznamenává, že fatfobie může odrážet vaše vlastní boje o sebeúctu a sebehodnocení. Vidí to často se svými klienty. Což vede k…

Myslíte si, že bojujete s fatfobií? Pracujte s někým

Pokud ještě nemáte terapeuta nebo kouče, může to být vhodná doba na jeho získání. Kromě zkoumání těchto témat v bezpečném prostoru mohou poskytnout zpětnou vazbu, upravit vaše očekávání, pomoci vám efektivně komunikovat s tímto novým partnerem a pomoci vám nastavit tento vztah k úspěchu. V tomto případě to zahrnuje práci na rozluštění vaší fatfobie a všeho, co je pod ní, ať už jde o negativní sebeobraz nebo něco jiného v něm, které byste možná museli řešit.

Změňte orientaci své mapy potěšení

Miluji, že o něm fantazírujete! Zde je několik nápadů, jak to posunout o krok dále.

JH doporučil, abyste se soustředili na ostatní smysly. Oni psali:

Tlustí lidé se cítí báječně, polštářově, jemně a vzdouvavě. Proveďte také sebezkoumání své touhy po statusu partnera: mnoho lidí (vědomě nebo nevědomě) má pocit, že mohou být souzeni za jejich spojení s tlustým partnerem.

Mezitím, Sex Nerd Sandra doporučuje vyzkoušet Jacka Morina Erotická mysl pro rozvoj dovedností kolem těžařských fantazií pro konkrétní zapnutí.


můj menstruační cyklus páchne

Knihy jako Curvy Girl Sex a tento článek Scarleteen poskytněte hromadu nápadů, které vám zpříjemní sex.

Změňte to, co vidíte

Naplňte svá krmiva médii potvrzujícími tuky, zdravými v každé velikosti a prostředky proti dietě.A nejen ti, kteří jsou přijatelně tlustí (alias tvar přesýpacích hodin) nebo kteří kážou #bodiposi, ale mají rovné velikosti. Najděte lidi, kteří zpochybňují vaši představu o zdraví a kráse.Přidejte je na své sociální platformy. Přečtěte si jejich knihy a blogy. Přihlaste se k jejich patronům.Když uvidíte toto médium, podívejte se na ně, najděte krásu a řekněte to: jsou krásné.

V tomto článku jsem kropil zdroje, ale zde je několik dalších oblíbených.

Na Instagramu: Adipositivita , Sassy Latte , Soňa Renee Taylor , a Glitter & Lazers

Blogy: Chubstr a Melissa Toler

Podcasty: Fat Chicks on Top, Fearless Rebelle Radio, a Food Psych

Knihy: Tělo není omluva , Velká velká láska , a Čtenář studií tuku

Také vřele doporučuji zkontrolovat kamarádku Dawn Prozkoumejte další summit těl a související Seznam zdrojů s tunoudalší návrhy.

Jen tak dál

Říká to můj přítel a kolega, Dawn tuto epizodu jejího podcastu „Sex se stává skutečným: Vyrovnat se s fatfobií vyžaduje aktivní, trvalou a neustálou práci. Každý den můžete mít pocit, že neděláte pokrok, ale pokud se na to podíváte dlouhodobě, uvidíte, jak jste se zbavili mnoha škodlivých přesvědčení.

Kait xo


začíná mi menstruace o 2 týdny dříve

Máte pro Kait dotaz na sex a / nebo intimitu? Zastřelte jí e-mail s vaší otázkou na askkait@cora.life.

Doporučený obrázek uživatele Lucaxx zdarma