Plodnost

Jak sledovat vaši ovulaci, abyste otěhotněla

Když mluvíme o plánování dítěte, říkáme, že se snažíme. Ale pro většinu z nás, jakmile jsme se rozhodli, že chceme otěhotnět, chtěli bychom co nejdříve otěhotnět. Zvláště pokud jste čekali, dokud nebudete velmi připraveni - finančně, emocionálně a tak dále - a je vám třicátá léta a nechcete čekat dlouho.Za předpokladu, že vy nebo váš partner nemáte žádné zdravotní překážky, které by bránily vaší schopnosti otěhotnět, je jedním z jistých způsobů, jak načasovat těhotenství a otěhotnět tak rychle, jak chcete, je výpočet ovulace; nebo s vědomím váš cyklus plodnosti a porozumění, když jste plodní a ovulujete.



To znamená více než činit předpoklady podle toho, kdy jste měli poslední menstruaci, nebo se bohužel v mnoha případech spoléhat na doporučení svého lékaře. Ženy mají jen šest dní na cyklus, během nichž můžeme otěhotnět, a těchto šest dní není stejných v každém cyklu, protože ovulaci lze oddálit stresem, změnami stravy, nemocí nebo nedostatek spánku .

4 způsoby, jak zjistit, kdy ovulujete

Nalaďte se na své tělo, abyste si nenechali ujít tuto příležitost a museli čekat celý další měsíc, než se znovu objeví. Může vám také pomoci cítit se při plánování dítěte více pod kontrolou a méně stresu. Znalosti jsou koneckonců moc.

Změřte bazální tělesnou teplotu

Všechny ženy se při ovulaci trochu zahřejí - doslova, jak se zvyšuje naše bazální tělesná teplota! To znamená, že měřit bazální nebo bdělou teplotu každé ráno po nočním odpočinku (nebo opravdu jen po několika hodinách odpočinku) vám může pomoci vypočítat plodné okno. Ženy, které to dělají ručně, budou měřit jejich teplotu a přidat do aplikace jako Kindara, pak studujte mapování těchto temps do grafu, který odhalí jejich plodné dny až poté, co dojde k teplotnímu posunu. Nyní však existují technologicky podporované způsoby, jak dělat totéž bez studia nebo grafu, jako je Dny sledování plodnosti nebo Náramek Ava .

Hledejte svou cervikální tekutinu



Ten bílý výtok, který vidíte ve spodním prádle, nebo ten mírně kluzký pocit, který máte každý měsíc několik dní, je cervikální tekutina . Spermie potřebuje cervikální tekutinu, aby mohla cestovat, přežít a dostat se do vajíčka. Pozorováním její přítomnosti (někdy ji vůbec nemáte) a dotykem mezi prsty, abyste otestovali konzistenci, můžete každý měsíc znát své plodné a super plodné dny. Cervikální tekutina, která vypadá a vypadá jako surový vaječný bílek a může být na dotek pružná, naznačuje, že vaše tělo je nejúrodnější. V Bibli o plodnosti si můžete přečíst, jak poznat svou cervikální tekutinu, Převzetí vaší plodnosti , nebo se připojte k soukromé facebookové skupině Fertility Awareness Method of Birth Control, kde ženy sdílejí své vlastní osobní fotografie pro vzdělávací účely.

Pozdravte svůj děložní čípek

Váš děložní čípek, při otevření dělohy , se mění v průběhu měsíce. Když vaše tělo není připraveno na otěhotnění, váš děložní čípek se doslova uzavře a když je vaše tělo připraveno otěhotnět, děložní čípek se otevře. Když je váš děložní čípek měkký, vysoký, otevřený a mokrý (často ho označuje zkratka SHOW), jste v té nejúrodnější.

Jak tedy může žena vědět, co se děje s jejím děložním hrdlem? Nejprve jej můžete prozkoumat prsty podobně, jako byste mohli vkládat a menstruační kalíšek , nebo můžete použít zrcátko a baterku. Třídy samovyšetřování děložního čípku se objevují všude a duly, porodní asistentky, praktikující v oblasti povědomí o plodnosti a zdravotní trenéři žen často nabízejí individuální výukové lekce. Začněte posouváním The Beautiful Cervix Project který zobrazuje obrazy děložního čípku po celou dobu měsíce - od období do těhotenství.

Přihlaste se podle svých přání



Kolem ovulace , vaše hormony se srazí takovým způsobem, že pravděpodobně budete mít větší zájem o sex než po zbytek měsíce. To je pravda, vaše tělo chce, abyste měli sex, když jste plodní (i když některé ženy zažívají vrcholy i jindy, například těsně před menstruací). Čím více jste v kontaktu se svým tělem, tím je pravděpodobnější, že tento posun zaznamenáte. Za tímto posunem je vzestup testosteronu (ano, ženy mají také testosteron!) A může to znamenat vyšší libido stejně jako vyšší energie obecně.

Ovulační fáze vašeho cyklu se může cítit zcela odlišně od ostatních fází - možná se budete cítit více odchozí, společenští, artikulovaní, extrovertní a chcete trávit více času se svým partnerem - a každá žena je jiná, takže pro některé to bude výraznější. Je dobré si uvědomit, že kromě porozumění vědě o vašem těle existuje také intuitivní smysl vědět, kdy jste plodní a jak se v nich cítíte.

Doporučený obrázek uživatele Natalie Allgyer