Tělo A Obrázek Těla

Jak mluvit se svým partnerem o inkontinenci moči

Utrpení z inkontinence zhoršuje tabu společnosti obklopující tělesné tekutiny. Hanba a ticho doprovázející tento stav z něj činí náročné a nepohodlné téma k diskusi s kýmkoli, zejména s romantickým partnerem. Přesto mohou být partneři neuvěřitelnými spojenci, kteří poskytují podporu a povzbuzení.



Pokud jste připraveni hovořit se svým partnerem o inkontinenci moči, zde je průvodce krok za krokem, jak toho dosáhnout s co nejmenšími rozpaky nebo rozpaky.

Před proslovem

Proveďte svůj výzkum

Zjistěte, jak bude mít inkontinence dopad všechny aspekty vašeho vztahu . Promluvte si se svými poskytovateli zdravotní péče, vyhledejte blogy a výzkumné články na toto téma a také se zamyslete nad svými osobními zkušenostmi. Může vám pomoci zapsat si body rozhovoru, které vás povedou při konverzaci a uzemní, pokud se cítíte dobře.


tvrdé bradavky bez důvodu

Přemýšlejte o tom, jak váš partner nejlépe přijímá informace

Rezonují více osobními zkušenostmi? Fakta a čísla? Zjistěte, co jim pomůže nejlépe porozumět informacím, a poté je sdílejte tímto způsobem.

Shromážděte nástroje, které vám pomohou zůstat přítomni



Máte milovaného talismana jako krystal, kartu bohyně, vycpané zvíře atd.? Existují tinktury, které vám pomohou cítit se ve spojení? Co takhle směs éterických olejů, kterou můžete rozptýlit? Shromážděte cokoli, co používáte k uzemnění.

Zamyslete se nad svými hranicemi a nad tím, co chcete a potřebujete

Deník, meditujte, modlete se nebo hýbejte svým tělem o tom, proč říkáte svému partnerovi, co byste chtěli, aby se stalo v důsledku rozhovoru, a jak chcete, aby vás váš partner podporoval.

Několik otázek ke zvážení:

  • Jak aktivní mají být role ve vaší zdravotní péči?
  • Jak chcete, aby v případě úniku reagovali? Co by se cítilo nejvíce podporující?
  • Jak obecně chcete, aby přistupovali k této otázce?



Některé z těchto odpovědí proběhnou pokusem a omylem, ale trávení času jejich přemýšlením předem pomáhá konverzaci posunout se dál.

Vyberte si čas, kdy si můžete promluvit, když můžete být oba přítomen

Těsně před spaním nebo uprostřed vašeho nejrušnějšího týdne pravděpodobně není nejlepší čas. Zde jsou některé doporučené alternativy:

  • Po sexu
  • Hned po probuzení v líné víkendové ráno
  • V autě
  • U večeře

Předpokládejme to nejlepší

Pokud se jedná o zavedeného partnera, přemýšlejte o všech těžkých rozhovorech, které jste s nimi již vedli o penězích, politice, sexu, stavu vaší unie a dalších. Toto je prostě další. Někdo nový? Věřte, že to je něco, co zvládnou.

Během přednášky

Zahajte konverzaci správným způsobem



Sdělte jim, že je tu něco, o čem chcete mluvit, a to je citlivé, trapné nebo jakékoli emoce, které pro vás jsou živé.

Odtud oslovte, co vědí. Vědí, že jste měli problémy? Komentovali zvýšené výlety do koupelny? Jsou úplně zapomnětliví?


jak účinný je dong quai pro potrat

Pak jim řekněte o svých dosavadních zkušenostech a o tom, jak to ovlivňuje váš život. Využijte prostředky, které jste připravili, k zdůraznění dopadu tohoto na váš život a vztah.

Dejte jim vědět, jak vás mohou podporovat

Dáváte přednost tomu, aby to ignorovali? Dělat vtipy? Pravidelně se přihlašujete? Nosit v taškách extra spodní prádlo? Chcete, aby vám nabídli návrhy nebo se odložili ve všech věcech nebo mezi tím?

Pokud neznáte odpovědi na tyto otázky, je to v pořádku! Podělte se o to, co se v tuto chvíli cítí pravdivé, a uvědomte si, že se to časem změní.

Povzbuďte je, aby prováděli vlastní výzkum a emocionální práci

Opakujte po mně: Není mojí prací podporovat emoční reakce mého partnera na mou inkontinenci (nebo jiné zdravotní problémy).

Ve vztazích - zejména heterosexuálních - nemocný člověk často končí zvládáním vlastních emocí, zdravotních problémů a pocitů partnera. To není fér vůči nikomu, zvláště proti člověku, který bojuje.

To neznamená vyhnout se zranitelným rozhovorům o dopadech vaší inkontinence na váš vztah a život a obou vašich pocitech z toho.


můžete potratit v 15 týdnech

To znamená, že váš partner potřebuje najít své emoční těžiště kolem tohoto problému, a to jak v daném okamžiku, tak ve větším měřítku. To může mít mnoho různých forem, ale některé zahrnují: vyhledání podpůrné skupiny, online fóra nebo terapeuta; časový limit volání během konverzace, pokud si všimnou, že se aktivují; a respektovat své hranice.

Povzbuďte je, aby získali vlastní podporu

Řešení zdravotních problémů vyčerpá všechny zúčastněné. Ujistěte se, že máte oba podpěry nad sebou, o které se můžete opřít, když jeden nebo oba máte kapacitu. Digitální podpora se počítá! Existují prosperující online komunity, které se věnují všem typům zdravotních problémů, včetně blogů, kampaní na sociálních médiích a dalších.

Buďte upřímní ohledně svých pocitů

Nevyhýbejte se tomu, abyste byli skuteční a suroví ohledně toho, jak se ve vaší inkontinenci cítíte, a jak to ovlivňují slova a činy vašeho partnera. Pochopte, že hodně z toho je vaše myšlení (jak vnímáte svou inkontinenci a také, jak se cítíte, jak se cítíte), ale určitě může vytvořit lepší kontext, v němž můžete cítit své pocity.

Po přednášce

Zvažte možnost přivést je na fyzikální terapii pánevního dna

Pánevní dno PT je stále častější léčbou inkontinence. Když přivedete svého partnera na návštěvu nebo na dvě, může jim pomoci porozumět / dát jim nové způsoby, jak vás podpořit. Někdy také pomáhá mít objektivní třetí stranu, která je snáze slyšitelná, od třetí osoby - kterou společnost považuje za odborníka. Totéž platí pro další schůzky ve zdravotnictví.

Nedovolte, aby se všechny vaše rozhovory týkaly inkontinence

Pro otázky zdravotní péče je snadné strávit váš čas společně. Ovlivňuje to každou část vašeho života. Souhlasíte s vytvořením záměrného prostoru pro další témata, o kterých obvykle mluvíte. Pokud se s tím potýkáte, zkuste udělat všeobjímající činnost, jako je film, který vám dá o čem mluvit.

Zvažte pravidelné ohlášení vztahu

Ať už je to týdenní nebo měsíční, je to šance pro vás a vaše partnery, abyste se spojili s tím, jak se cítíte oba, co se má dobře a na čem byste chtěli pracovat.


křeče hned po skončení období

Navíc se může změnit i vaše inkontinence a vaše city k ní, to, co potřebujete. Pravidelná ohlášení vám pomohou udržet si přehled o svých potřebách a přáních.

Inkontinence moči je pro vás a vašeho partnera ještě jednou výzvou k řešení společně

Tyto kroky vám pomohou k tomu přistupovat jako k týmu, navzájem se podporovat nejzdravějším možným způsobem a díky tomu posílit.

Hledáte způsoby, jak zvládat inkontinenci moči? Cora's Bladder Liners byly navrženy známými ženami a byly vyrobeny tak, aby eliminovaly úzkost a strach, které jsou spojeny se zažíváním úniku lehkého močového měchýře.