Ztráta Těhotenství

Pomozte ostatním dětem vyrovnat se s potratem

Ztráta těhotenství - ať už se to stane brzy, nebo je pozdní potrat —Může mít ničivé mentální a emoční účinky. Potrat však nemá jen silný dopad na rodiče: s touto tragickou ztrátou mohou bojovat i sourozenci dítěte.


bolesti dolní části zad a křeče po menstruaci



Mluvit s dětmi o tomto druhu ztráty může být obtížné, zvláště pokud jsou mladé. Pomáhat jim vyrovnat se s jejich pocity a emocemi, které jej obklopují, může být stejně náročné, zvláště když rodiče zvládají svůj vlastní zármutek.

Abychom vašim dětem pomohli lépe porozumět tomu, co se stalo a jak se s nimi vypořádat, mluvili jsme o této bolestivé rodinné situaci s odborníky na duševní zdraví.

Mluvit se svými dětmi o ztrátě těhotenství

Pokud jde o diskusi o ztrátě těhotenství s dětmi, licencovaný klinický psycholog Dr. Nanika Coor říká, že je důležité být pravdivý a přímý.



Pochopení toho, co se stalo u malého dítěte, se může lišit, vysvětluje, vysvětluje, že děti do tří let pravděpodobně nebudou zcela rozumět pojmům těhotenství nebo smrti, takže nejjednodušší vysvětlení je nejlepší. Kolem pěti let začínají děti lépe chápat životní cyklus, ještě více po osmi letech.

Dr. Coor říká, že můžete použít jazyk, kterému snadno porozumí každé dítě; například můžete říci: Když dítě roste uvnitř, někdy vyroste až k tomu, že se narodí jako vy a já. Někdy, když dítě roste uvnitř, neroste až do narození a zemře, když je stále velmi malé. To se stalo dítěti, na které jsme čekali.

Nejlepší je jednoduchý, jasný a věk přiměřený jazyk, ozývá se licencovaný psycholog Dr. Alli Kert , ale poznamenává, že jako rodiče musíme také dbát na to, abychom nesdíleli zbytečné informace, které by je mohly vyděsit nebo zmást.



Například říká, že lékařské podrobnosti o potratu obvykle nejsou nutné ani užitečné. Říkání, že „ztratili jsme dítě“, může vést dítě k přesvědčení, že dítě bylo ztraceno, a také by mohlo být „ztraceno“.

Totéž platí o vysvětlení smrti jako o spánku, říká doktor Coor, protože to může některé děti zmást a přimět je, aby se báli spát samy.

Zatímco některé rodiny mohou jít vědeckou cestou, pro ty s náboženskou vírou to mohou přinést do vysvětlení potratu, říká rodinný terapeut Shanna Donhauser, LICSW . Pokud je to součást vašeho hodnotového systému, můžete integrovat své přesvědčení o tom, co se stalo s dítětem nebo o tom, kam se vaše dítě dostalo (tj. Do nebe).



Jakmile sdělíte zprávy dítěti (dítětům), Dr. Coor navrhuje nechat děti, aby vedly linii dotazování a odpovídaly pouze na to, na co se ptají. Někdy děti nemusí při úvodním rozhovoru klást žádné otázky, ale otázky by mohly vyvstat někdy jindy. Často se stává, že jde o vyvíjející se konverzace, které probíhají několik dní, týdnů nebo měsíců, když děti pomalu zpracovávají odpovědi, které jste jim dali.


můžete dostat menstruaci hned po početí

Další věc, kterou je třeba při rozhovoru s dítětem vzít v úvahu, je ujistit je, že to není jejich chyba, vysvětluje Dr. Kert. To je obzvláště důležité, pokud možná nechtěli malého sourozence a obávají se, že jejich přání mohla ztrátu nějak způsobit.

Pohodlí a ujištění mohou být podle ní klíčové, protože děti těží z ujištění, že jsou v pořádku, jejich rodiče budou v pořádku a bude o ně nadále postaráno.

Jak se vypořádat s reakcemi vašeho dítěte

Každé dítě reaguje na ztrátu jinak, stejně jako každý dospělý, poznamenává Dr. Kert. Bez ohledu na to, jak vaše dítě na zprávy reaguje, je důležité dát jim prostor a čas na zpracování a kladení otázek, které potřebují.

Rutina je také zdravá pro každé dítě, říká Dr. Kert a dodává: Pokud se budete snažit udržovat normální stav svého každodenního života, pomůže vám to zajistit pohodlí a bezpečnost.

Některé děti mohou dokonce těžit z toho, že dělají věci, jako je kreslení, psaní nebo připomínání dítěte vytvořením paměťové schránky, říká. Pro starší děti mohou snad získat peníze pro organizaci, která podporuje zdraví matek a kojenců.

Dalším důležitým nástrojem, který máte jako rodič k dispozici, je čtení materiálů, které mluví dětem. Dr. Coor navrhuje používat knihy odpovídající věku, [které] mohou dětem pomoci porozumět pojetí smrti a dvojznačné ztrátě něčeho, co jste nikdy nedostali vědět nebo vidět. (Některé doporučené knižní tituly na toto téma zahrnují Chybíš mi: První pohled na smrt , Kniha Sbohem , a Paměťová skříňka: Kniha o smutku .)


křeče 4 dny před začátkem menstruace

Pro dítě, které se zvlášť těžko vyrovnává se smrtí svého sourozence, je rodinná terapie životaschopnou volbou. Rodinný terapeut může pomoci rodině zabývající se ztrátou těhotenství zpracovat způsob, jakým ztráta ovlivnila fungování rodiny a co lze upravit, aby se zlepšila dynamika rodiny, vysvětluje Dr. Coor.

Rodinná terapie může být také prospěšná, pokud byl potrat obzvláště traumatizující a dítě bylo svědkem traumatu, dodává Donhauser. Zatímco rodinný terapeut zahrnuje rodiče a možná i další sourozence, herní terapeut může být dobrou volbou pro děti ve věku od 3 do 11 let, které se zdají být zoufalé ztrátou nebo narušením, které jim přineslo do života.

Herní terapeuti zpřístupňují dětem různé hračky, výtvarné potřeby a dramatické aktivity, které jim umožňují vyjádřit své zážitky a boje formou hry, říká Dr. Coor. Díky interakci s dětmi ve hře jim terapeuti mohou pomoci projít obtížnými emocemi a posílit jejich odolnost. Hraní terapeuti také povedou rodiče při podpoře jejich dítěte, když se rodina vyrovná se ztrátou.


jak přirozeně snížit symptomy pms

Spravujte svůj vlastní zármutek spolu s dětským

I když vaším instinktem rodičů je samozřejmě pomáhat vašim dětem, je nanejvýš důležité, abyste si i během této doby získali pomoc, kterou potřebujete. Krátkodobé poradenství může lidem opravdu pomoci zpracovat trauma, říká Donhauser.

Doporučuje také kontaktovat důvěryhodné přátele a členy rodiny, vyhledat místní podpůrnou skupinu, rozvíjet pravidelnou všímavost nebo soucit. Rodiče by se také měli ujistit, že upřednostňují spánek, a aktivity, jako je jemné cvičení nebo čas venku, mohou rodiči pomoci začít se uzdravovat.

Rodiče by také měli mít na paměti, že každý řídí emoce po potratu jinak. Jak vysvětluje Dr. Coor, někteří lidé mluví otevřeně o svých pocitech a jiní dávají přednost soukromí. Musíte dělat to, co je správné pro vás a vaši rodinu, a nikdy nebudete mít pocit, že existuje nějaký dobrý nebo špatný způsob, jak se cítit, a neexistuje žádný harmonogram, jak to překonat.

Jednoduše řečeno, v důsledku všeho zničujícího, jako je potrat, říká Dr. Coor: To nejlepší, co může každý rodič udělat ve prospěch blaha svého dítěte, je věnovat se a chránit své vlastní duševní zdraví.