Těhotenství A Porod

Čtvrtý trimestr těhotenství: Co očekávat

Gratulujeme! Právě jste přivítali své nové dítě na světě a začínáte tohoto známého malého cizince poznávat. První tři měsíce po porodu se často označují jako čtvrtý trimestr. Čtvrtý trimestr je období, kdy se dítě přizpůsobuje přechodu z dělohy do vnějšího světa. Je to také obrovský fyzický a duševní přechod pro jednotlivce po porodu. Je to vzrušující i náročná doba.



Reprodukční psychiatrka Alexandra Sacks, M.D, tento termín používá dospívání popsat přechod k mateřství. Sacks srovnává tento přechod k dospívání - s vašimi hormony, které divoce běhají a vaše tělo se chová způsoby, které vám nejsou známé. Puberta je něco, čemu většina lidí rozumí a do čeho se dokáže vcítit. Během této podobné transformace však pro novou matku existuje malé porozumění - většina péče se zaměřuje na dítě a méně na zotavujícího se poporodní jedince. Očekává se, že matky budou ve své nové roli radostné a přirozené, a to navzdory skutečnosti, že také procházejí mnoho změn.

Stejně jako těhotenství vás nic nemůže připravit na to, jak budete reagovat na prvních pár měsíců po porodu. Je důležité zůstat informovaný a vědomý si toho, co se může stát. Ještě důležitější je být otevřený a upřímný ke svým okolím, aby vám mohli nejlépe pomoci.

Tady, co se může stát ve čtvrtém trimestru, každý týden.


otěhotnět 2 měsíce po sekci c

Čtvrtý trimestr: Poporodní týdny 1 + 2

Tělo a mysl



První dva týdny po porodu se hodně točí kolem odpočinku a uzdravení. Postup vašeho uzdravení během těchto týdnů bude záviset na tom, zda jste podávali vaginálně nebo pomocí c-sekce, a jak hladce proběhlo. Ber věci pomalu.

Některé fyzické změny, které si můžete všimnout, zahrnují:

  • Oteklé stydké pysky
  • Silný vaginální výtok a krvácení, nazývané lochie
  • Snížený otok obličeje, paží a nohou
  • Těhotně vypadající břicho, protože vaše děloha potřebuje čas na smrštění a zmenšení
  • Plnější prsa, protože mateřské mléko přichází mezi 3. a 5. dnem
  • Zácpa několik dní po porodu

Psychicky se vaše mysl cítí jako kaše. Prvních pár dní běžíte na adrenalinu. Nakonec se nedostatek spánku začne vkrádat a cizí rodičovství je přítomnější a frustrující. Většina žen pociťuje během prvních dvou týdnů pocit blues dítěte.

Jak se vyrovnat - řekněte ano podpoře



Po svém prvním dítěti jsem byl tak odhodlaný zůstat pod kontrolou, že jsem během prvních několika týdnů po jeho příjezdu odmítl pomoc. Cítil jsem, že selhávám, pokud to všechno nemohu udělat sám. Byl jsem smutný, vyčerpaný a ohromený. Podruhé jsem se naučil pustit. Uvědomil jsem si, že přijetí pomoci nebylo selhání, bylo to zdravé. Říká se pravda - vyžaduje to vesnici. Opřete se o svůj podpůrný systém, který se bude hýbat kolem vás i vašeho dítěte.


co dělá tvé bradavky tvrdé

Procvičte si říkat ano, když se lidé nabídnou pomoci a dají jim něco dělat. Pokud chtějí dítě držet, omluvte se, že se osprchujete nebo si lehnete. Pokud na chvíli zůstanou, nechte je vyměnit prádlo, udělat nějaké nádobí nebo přinést potraviny nebo připravené jídlo. Může být nepříjemné žádat o pomoc, ale lidé opravdu chtějí vědět, jak vám mohou během této doby pomoci. Využijte této pomoci. Během této doby potřebujete lásku a péči.

Tvoje dítě

Jakmile se vaše dítě narodí, začněte co nejdříve kontaktovat kůži na kůži. Kůže na kůži vytváří vazby mezi vámi dvěma a dává dítěti pocit bezpečí. Právě přišli z velmi těsných obytných místností do široce otevřených prostor. Tento přechod je pro dítě děsivý.



Obecně platí, že novorozenci anospátpo dobu 8–9 hodin během dne a 8 hodin v noci - mějte na paměti, že nejde o následující hodiny! Jejich žaludky budou často potřebovat výživu - obvykle každé 2–3 hodiny. Prvních několik poopy plenek bude sestávat z látky podobné dehtu zvané mekonium. Mekonium je tvořeno materiálem, které vaše dítě přijímalo v děloze. Je to lepkavé a těžké se čistit - brzy se budete těšit na pravidelnou stolici.

Čtvrtý trimestr: Poporodní týdny 3 + 4

Tělo a mysl

Kojení se může cítit jako ten nepřirozený přirozený proces. Vyžaduje to spoustu práce, času a energie.

Začínáte se učit, co funguje pro vás a vaše dítě. Stejně jako v případě těhotenství budou dobře mínění lidé nabízet rady a rady, které se mohou lišit od toho, co děláte. Při pokusech a omylech nedojde k žádnému poškození. Pokud něco nefunguje, zkuste něco nového. Vaše dítě se neustále mění, stejně jako jeho preference.

Některé běžné problémy s kojením, které je třeba hledat, zahrnují:

  • Drozd: kvasinková infekce v prsu nebo bradavce. Mohou vás pálit bradavky, cítit svědění nebo jako mravenčení. Také vaše dítě může dostat drozd. Přestože je kojící jedinec extrémně bolestivý, je neškodný a léčba ho bude léčit.
  • Ucpané kanály: bolestivá, oteklá hrudka v prsou se zarudnutím na povrchu kůže. Ucpané kanály jsou způsobeny nedostatečným odtokem mléka v důsledku překrvení, špatné západky, vynechaného krmení nebo omezujícího oblečení.
  • Mastitida: způsobená nevyřešenými ucpanými kanály. Horečka v kombinaci s příznaky ucpaného potrubí pravděpodobně signalizuje mastitidu.

Mějte po ruce číslo poradce pro kojení, pokud se vyskytnou jakékoli dotazy nebo obavy. Je lepší být připraven než se snažit najít někoho, když máte bolesti.

Jak to zvládnout - uklidněte si prsa

Ujistěte se, že jste při kojení co nejpohodlnější. Čím uvolněnější budete, tím pohodlnější bude vaše krmení dítěte.

  • Najděte si pohodlné sedadlo
  • Chyťte běžný polštář nebo speciální polštář na kojení, abyste si během krmení poskytli určitou podporu
  • Noste oblečení, které umožňuje snadný přístup ke krmení
  • Udržujte občerstvení a vodu v blízkosti, zejména během krmení maratonu
  • Použijte dobrý krém na bradavky mezi krmením na pomoc při bolavých, popraskaných nebo puchýřských bradavkách.
  • Pokud se cítíte pohodlněji, když nosíte potah ve společnosti ostatních, pokračujte! Ale vězte, že máte plné právo kojit bez toho.

Tvoje dítě

Prochází vaše dítě denní dobou, kdy se zdá, že chce jíst nepřetržitě? Tento plán krmení back-to-back se nazývá klastrové krmení a obvykle k němu dochází blíže k večeru. Skupinové krmení může nastat, když se vaše dítě připravuje na delší spánek. Během dne si můžete všimnout více úseků času vzhůru a v noci delšího spánku.

Čtvrtý trimestr: Poporodní týdny 5 + 6

Tělo a mysl

Dosáhli jste šestitýdenního kontrolního milníku. Vaše OB nebo porodní asistentka:


jak potěšit manžela během porodu
  • Zkontrolujte všechny stehy, které jste možná museli zajistit, aby se správně zahojily
  • Proveďte vaginální vyšetření, abyste se ujistili, že vaše reprodukční orgány jsou zpět do umístění před těhotenstvím
  • Zhodnoťte své emoční blaho
  • Zeptejte se na bolest nebo nepohodlí
  • Řešte problémy s kojením
  • Poskytněte přednostní antikoncepci
  • Dotaz na únik močového měchýře

Poporodní inkontinence je normální věc, kterou ženy zažívají, ale není to něco, čím musíte potichu trpět. Váš poskytovatel zdravotní péče by měl být schopen vás nasměrovat na terapeuta pro pánevní dno, aby vám pomohl zvládnout vaši inkontinenci.

Pokud se zdá, že se vše správně hojí, můžete pokračovat ve cvičení, sexu, zvedání těžkých břemen a dalších běžných činnostech.

Jak se vyrovnat - odbavte se sami

Emoce a hormony v poporodním období docházejí. Osmdesát procent žen uvádí, že během prvních několika týdnů po porodu prošlo dětem blues, bylo jim smutno, plakali a stresovali. Podle CDC má jedna z 10 žen ve Spojených státech poporodní depresi. Tyto statistiky ukazují, že většina žen se po matce cítí emocionálně těžká. Zkontrolujte se sami a vyhledejte pomoc, pokud máte pocit, že byste mohli mít PPD.

Uprostřed vzrušení, úzkosti, stresu a únavy z péče o vaše dítě je snadné zapomenout postarat se o sebe. Přizpůsobujete se této nové roli rodiče, novému tělu po porodu a rovnováze své dřívější a nové identity - děje se hodně učení. Napište si toto: Péče o sebe není sobecká. Plánujte dopředu, abyste si mohli udělat něco jen pro sebe. Péče o vaše duševní zdraví je další způsob, jak se projevit sám za sebe a zároveň se starat o svou rodinu.

Tvoje dítě

Plynové úsměvy se mění na skutečné úsměvy! Vaše dítě začíná vykazovat známky kontaktu s vámi s úsměvem, zavrčením a pohledem na vás. V této době také začínají velký růst, takže můžete očekávat zvýšenou poptávku po jídle a určitou regresi spánku.

Čtvrtý trimestr: Poporodní týdny 7 + 8

Tělo a mysl

Začínáte se cítit trochu více obeznámeni s vaší novou rutinou. Možná se těšíte, až se vrátíte k některým svým běžným činnostem, a můžete se cítit trochu nervózní z ostatních - jako sex se svým partnerem . Sex s partnerem se může cítit jinak, a to je v pořádku. Nejemotivnější bolest může pocházet ze snahy zažít potěšení přesně tak, jak jste byli zvyklí. Místo toho společně zkoušejte nové věci, abyste zjistili, co je právě teď dobré.

U kojících matek je běžné, že mají i nadále snížené libido, dokud neodstaví své dítě. Po odstavení se vaše libido vrátí, ale může chvíli trvat, než se znovu plně cítíte.

Jak se vyrovnat - buďte otevření a upřímní

Dítě je středem vašeho vesmíru, ale musíte zachovat své další vztahy. Je to v pořádku, pokud nejste připraveni na sex se svým partnerem. Nastavte si vlastní časovou osu a podle potřeby přehodnoťte. Mezitím prozkoumejte další způsoby připojení. Sex se nemusí rovnat penetraci. Hledání způsobů, jak se důvěrně spojit, je důležité během rodičovství. Okamžiky intimity a spojení vám připomínají, že oba existují mimo svět rodičovství. Navíc je to zábavné připomenutí, že jste oba ve stejném týmu.

Zatímco sex a po porodu představují určité problémy, kterými se musíte vypořádat (nic neříká sexy jako spontánní proud mléka do obličeje), čím otevřenější a upřímnější můžete být se svým partnerem ohledně toho, co se cítí dobře a co je třeba zpomalit, tím lepší zážitek budete mít oba budou mít.

Tvoje dítě

Věříte, že vašemu dítěti jsou již dva měsíce? V tuto chvíli budou mít první kolo očkování. Není to zábava ani pro jednoho z vás, ale většina pediatrů vám pomůže ulehčit nervy a provede vás tímto procesem.


rasismus antikoncepce a reprodukční práva

Jejich zrak se nyní zlepšuje. Popadněte nějaké palubní knihy. Knihy s odvážnými kontrastními obrázky jsou pro tento věk poutačem velké pozornosti. Nikdy není příliš brzy číst svému malému!

Čtvrtý trimestr: Poporodní týdny 9 + 10

Tělo a mysl

Možná se díváte na své tělo skeptickým okem. Může být frustrující cítit, že vaše tělo stále není takové, jaké kdysi bývalo. Pamatujte, že vaše tělo prošlo významnou změnou a navzdory vyobrazení maminky celebrit a marketingu dietního průmyslu není rychlé hubnutí cílem, který by měl být součástí vašeho života po porodu.

Vaše tělo odvedlo nejsilnější a nejpůsobivější práci, jakou kdy udělalo. Zaměřte se od toho, co kdysi bylo, k tomu, co chcete, aby šlo kupředu.

Jak se vyrovnat - Najděte, v čem se budete cítit dobře

Spíše než se soustředit na to, jak dostat své tělo před dítětem zpět pomocí rychlých diet, zaměřte se na podpora vašeho těla po porodu . Najděte, co je pro vás dobré. Poslouchejte, co vaše tělo chce, ať už jde ven, aby se dalo do pohybu, jíst potraviny, po kterých toužíte, nebo si nechat odpočinout. Klíčem je dělat to, co vám dává dobrý pocit. Ne proto, že chcete rychle zhubnout. Je příliš brzy na snižování kalorií, zvláště pokud kojíte. Dejte si trochu milosti a procvičujte si lásku tam, kde jste právě teď. Pravda je, že vaše tělo nikdy nebude skutečně takové, jaké kdysi bylo, a to není na tom nic hanebného.


období začalo o 2 dny dříve

Tvoje dítě

Kolem 10. týdne začíná být plán vašeho dítěte trochu předvídatelnější. Obvykle dodržují rutinu jíst-hrát-napnout celé ráno a znovu odpoledne a večer. Vy i vaše dítě se vám může dařit v rutině, ale nebojte se každý den odchýlit od normálu.

Čtvrtý trimestr: Poporodní týdny 11 + 12

Tělo a mysl

Dostali jste se na konec čtvrtého trimestru! Teď už byly vaše předpojaté představy o tom, jak by vypadal váš vstup do mateřství, důkladně zpochybněny.

Cítili jste současně pocity, že jste do svého dítěte zamilovaní, ale také jste jimi zcela ohromeni.

Rodičovství někdy není zábava. Je to špinavé, drahé, frustrující a časově náročné. Alexandra Sacksová označuje tuto dobu jako emocionální přetahování lanem. Náš oxytocin nás přitahuje k našemu dítěti, ale zároveň jsou naše vzpomínky připomínkou našich dalších identit toho, čím jsme byli, a táhnou nás pryč. Toto push / pull je obtížné a váš pocit ambivalence během těchto okamžiků je běžnou součástí procesu.

Jak se vyrovnat - Pamatujte, kdo jste

Udělejte si seznam všech věcí, které jste rádi dělali před dítětem. Čtení, turistika, deskové hry, šťastné hodiny, dobrodružství s přáteli, cestování, spontánní noci s partnerem ... seznam pokračuje. Umístěte jej po svém domě, abyste si připomněli věci, které vás, vás, dělají. Pomohou vám ukázat, že v této přechodné fázi existujete mimo svou roli rodiče.

Tvoje dítě

Vaše malá se stává stále více společenskou s vámi a ostatními v jejich okolí. Promluvte si s nimi, napodobujte jejich výrazy a pokračujte ve čtení. Také si všimnete, že mají trochu větší kontrolu nad krkem a jsou méně bobblehead. Pracujte na povzbuzení krčních svalů procvičováním břišních cvičení.

Vaše poporodní cesta tím nekončí. Rodičovství nás neustále mění a zkouší. Užijte si tento čas a v těžších chvílích se příliš nebijte. Vy a své dítě znáte nejlépe, důvěřujete si, staráte se o sebe a shromažďujete se kolem jiných žen, které procházejí touto životní etapou.

Doporučený obrázek od Barbary Alçady