Sex A Intimita

8 Sexperts o tom, jak udržet románek naživu v dlouhodobých vztazích

Udržování hlubokého spojení a udržení silné jiskry ve vašem dlouhodobém vztahu není snadný výkon. Příliš často se intimita vyměňuje za touhu, a přestože to není ze své podstaty špatné, víme, že chcete obojí!



Srpen je měsícem povědomí o romantice, takže jsme si povídali s sexperty, abychom zjistili, jak si stále šťastně hledají své štěstí - bez ohledu na to, jak dlouho jsou spolu nebo jaký život jim hodil cestu. Zaručujeme, že zde najdete moudrost, abychom vám také pomohli najít svobodu v radosti!

Mluvte o sexu mimo ložnici

Jděte na rande nebo plánujte časy, kdy budete mluvit o svém sexuálním životě mimo okamžik. Vychovávejte minulé sexuální zážitky, které jste spolu měli, které pro vás byly obzvlášť horké nebo příjemné. Promluvte si o tom, co to způsobilo, odbavte se současné fantazie , google ano ne možná seznamy a projděte si je společně. Když to uděláte mimo okamžik, někdy může tělo a mysl předvídat příště a očekávání může často zvýšit potěšení. - Lindsey Devin, LMFT

Stále spolu chodte!

Jednou z největších chyb, které dlouhodobé páry dělají, je to, že přestávají navzájem plánovat rande. Je tak snadné uvíznout v rutině s partnerem a vynakládat méně úsilí, protože existuje způsob myšlení, že k dvoření dochází pouze v raných fázích vztahu. No, do prdele! Udržujte věci čerstvé tím, že se navzájem na rande! Mohli byste naplánovat elegantní datum v luxusní restauraci, která přijímá pouze rezervace, obléká se (protože proč ne). Můžete také překvapit svého partnera spontánním jednodenním výletem nebo přenocováním ve vašem městě (pokud mají rádi překvapení). Udělejte to zvláštní. Neukládejte si tato data pro zvláštní příležitosti ... porušujte nevyřčená pravidla, abyste měli vše čerstvé! - Erin Tillman, seznamovací trenér

Udělejte si čas na přemýšlení a vážení toho, co máte ve své osobě.



Přemýšlím o všech maličkostech, které dělají, a beru na vědomí jejich jazyk lásky a udělejte si čas na to, abyste na ně mysleli nebo s nimi fyzicky byli. Jako ležet a dívat se jeden druhému do očí a mluvit o nějaké legrační vzpomínce nebo o dni. - Amber Mallery, sexuální vychovatelka

Strávit nějaký čas od sebe.

Výzkumy ukazují, že na slově Nepřítomnost může být něco pravdy, díky němuž si srdce získává laskavost. Podle 2013 studie publikováno v The Journal of Communication, fyzická vzdálenost v romantických párech je může emocionálně přiblížit. Ať už se lidé rozhodnou odjet na víkend se svými přáteli nebo navštívit své rodinné příslušníky sami, nebyli s partnerem, dávají jim šanci, aby jim skutečně chyběli a toužili po jejich přítomnosti. Trávení času od sebe dělá čerstvé příběhy říct svému partnerovi, když se znovu setkáte, aby vaše konverzace byly smysluplnější, na rozdíl od mluvení o obvyklých plánech, rutinách, dětech atd. Také trávení času od sebe může párům poskytnout pocit vnitřního ujištění, že jejich vztah nemá ' t hit říje . Pokud můžete být obklopeni jinými lidmi, okolím a aktivitami bez svého dlouhodobého partnera, přesto na ně stále často myslíte, přejete si, aby tam byli s vámi a sdíleli stejné zážitky, pak je to skvělé znamení, že jiskra stále žije . - Tatyannah King, sexuální vychovatelka

Zakroužkujte se zpět ke svému partnerovi a přijměte způsoby, které možná nezdržují vaši část partnerství, a omluvte se.

Nejsem dokonalý a občas se mohou objevit vlastní zlozvyky. Začátkem tohoto týdne jsem to udělal: přikrčil jsem se před svým partnerem, když seděl na své kancelářské židli, a podrobně a upřímně se omluvil za způsoby, které jsem v poslední době nebyl nejlepším partnerem, a za mou roli v nedávných komunikačních selháních. Všiml jsem si, jak tato upřímná omluva hluboce zasáhla mého partnera. Ten akt v kombinaci s jeho měkkostí při přijetí mé omluvy opravdu pomohl mně a mému partnerovi znovu se připojit. - Lanae St.John, DHS, CSC, ACS, sexuolog

Naplánujte si sex.



Rád to navrhuji dlouhodobým párům, abych udržel jiskru v jejich vztahu. Každý zpočátku zalapá po dechu a myslí si, že je to trochu z banální strany, ALE funguje to. Naplánujeme si dnes všechno ostatní, proč ne sex? Plánování sexu zajišťuje, že dáváte intimitu jako prioritu, může vám pomoci s touhou v očekávání a také se hodí k otevírání párů, aby prozkoumali různé typy sexu. - Shani Hart, certifikovaná sexuální koučka

Nebojte se experimentovat.

Po téměř 18 letech manželství jsme s manželem zkoušeli mnoho věcí, abychom udrželi jiskru naživu. Nebojte se experimentovat protože se měníme a rosteme a to samé, co fungovalo před několika lety, dnes nemusí. Můj manžel a já máme vlastní miniromantický knižní klub . Posloucháme audioknihy sami a každý den se kontrolujeme, abychom si promluvili o postavách, jejich vztazích a o tom, jak najdou svůj šťastný konec. Neubližuje nám, že parní scény nám poskytují inspiraci v ložnici. - Thien-Kim Lam, zakladatel Bawdy Bookworms

Zapomeňte na zbytek světa existuje 3-4 hodiny jeden den v týdnu.

Byli jsme spolu 24/7 od března a stále se ujistíme, že máme noc. Máme noc věnovanou sobě navzájem, když nemluvíme o práci, rodině, politice nebo COVID . Provádějte činnosti, abyste se navzájem znovu spojili, například láska mapování , sledování filmů nebo společné sledování pořadů. S Covidem jsme byli omezeni na to, co můžeme dělat venku, ale piknik v parku nebo jízda ve filmech jsou možnosti. Je to ten čas a odhodlání jeden druhému. - Angelique Luna , sexuální podcaster a trenér


silikonový lubrikant se silikonovými hračkami



Jaké jsou nejlepší tipy pro udržení jiskry naživu? Řekněte nám níže.